Kurmasana i njene koristi Položaj kornjače u yogi je temelj za „napredne“ praktikante. Asana stvarno podsjeća na životinju kornjaču. Unatoč…
Baddha Konasana - suština asane Da bi olakšali razumijevanje među trenerima, često je nazivaju položajem leptira. Međutim, ako se dublje…
Prednosti postnatalne joge Za početak, postnatalna joga je najblaži i najučinkovitiji način oporavka nego obična teretana. Zašto toliko energije žene…
Mogu li prakticirati jogu tokom trudnoće? Dokazano je da prenatalna aktivnost zdrave žene pozitivno utiče na trudnoću. Konkretno, joga je…
Važnu ulogu u jogi i tjelesnim praksama igra disanje. Ono nježno i blagotvorno doprinosi širenju krvnih žila, normalizaciji cirkulacije krvi,…
Mnogi se pitaju - jesu li joga i metabolizam nekako povezani? Da li joga i metabolizam utječu jedno na drugo?…
Hormonalna joga se pojavila u Latinskoj Americi i izumila ju je ljekarka i psiholog Dina Rodriguez. Dugotrajna istraživanja pokazala su…
Asane u hatha yogi su osnovni elementi praksi i kompleksa. Asane su posebni položaji tijela. One su obično statične vježbe…
Celulit... na leđima? Da, leđa nakon porođaja pate isto kao i stomak - to nije izuzetak. Hormoni utiču na stvaranje…
Ponekad majka ima problem s viškom kilograma nakon poroda, ali ponekad čak i suprotno - izgubi na težini. Da, i…