Žene tokom trudnoće trebaju posebnu pažnju posvetiti hrani i pićima koje konzumiraju. Čak i obični čaj ima mnoge nijanse. Nisu svi čajevi prikladni za buduće mame i potrebno je jasno znati koje su napitci kontraindicirani.
Tijekom trudnoće, mnoge žene postavljaju logično pitanje: koja je hrana prihvatljiva. Ovo pitanje također obuhvata i može li se piti čaj tokom trudnoće. Nije važno samo kakav napitak buduće mame piju, već i u kojoj količini i kada. Ovaj članak posvećen je svim važnim informacijama u vezi s ovim pitanjem, uključujući i koje se čajeve može piti tokom trudnoće.
Žene koje vole piti crni čaj trebaju uzeti u obzir prisustvo kofeina u ovom napitku. Za trudnice, dozvoljena količina ovog sastojka je 200-300 mg dnevno. Ako je teško odoljeti, trebalo bi dati prednost napicima koji nisu “jaki”.
Ovo pravilo također vrijedi za ljubitelje zelenog čaja tokom trudnoće, kao i bijelog, žutog, oolonga, i pu-ehr čaja. Ove vrste također sadrže kofein, ali u nešto manjoj količini. Opće preporuke liječnika svode se na to da u danu ne treba piti više od 3 šoljice.
Kofein lako prolazi kroz placentu, a nezrela jetra djeteta ima poteškoće u njegovom razgradnji. Količina kofeina koja se smatra sigurnom za dijete, vrlo vjerovatno ima nuspojave za novorođenče.
Optimalno je piti biljni čaj tokom trudnoće. Budući da je na prirodnoj osnovi, ima minimalne nuspojave. Ali i tu treba biti oprezan. Neki biljni napitci su kontraindicirani u ranoj trudnoći, a neki u trećem tromjesečju.
Ako je potpuno odricanje od čaja tokom trudnoće teško, onda obratite pažnju na druge vrste napitaka. Najsigurniji su malina, hibiskus i anchan, jer su biljnog porijekla. Ipak, trudnice trebaju s oprezom pristupiti biljnim čajevima od listova. Čak i najbezopasnije biljke mogu naštetiti djetetu. Ali, ako se pridržavate određenih pravila, negativnih utjecaja se može izbjeći.
Biljni čaj tokom trudnoće ima brojne korisne osobine:
Većina ljekara potvrđuje da je zeleni čaj dozvoljen tokom trudnoće. Ovo piće odlično gasi žeđ, zasićuje organizam korisnim vitaminima i elementima. Također je pogodan za poboljšanje funkcionisanja nervnog sistema, obnove metabolizma i uklanjanja nakupljenih toksina. No, potrebno je biti oprezan: ovo piće usporava apsorpciju folne kiseline u krvi.
Zeleni čaj tokom trudnoće treba piti 30 minuta nakon obroka i ne više od dvije šoljice dnevno. Da bi se u napitku sačuvalo što više vrijednih supstanci, lišće treba preliti vrućom vodom.
Crni čaj tijekom trudnoće optimalno pomaže u uklanjanju toksina iz organizma i poboljšanju rada mozga. Takav napitak je idealna prevencija ateroskleroze i kardiovaskularnih bolesti.
Ali zbog prisustva kofeina, konzumaciju treba ograničiti i biti oprezan. Najbolje je unaprijed se posavjetovati s ljekarom. Da biste malo smanjili uticaj kofeina na organizam, možete dodati u napitak kriške limuna, mlijeko ili med.
Ivan čaj je posebno koristan tijekom trudnoće. Bogat je raznim vitaminima i mikroelementima koji podržavaju normalan rad cijelog organizma. Posebna prednost je odsustvo kofeina. Ivan čaj je poznat po svom moćnom protivupalnom, analgetičkom i umirujućem djelovanju.
Ovakav napitak pomaže smanjiti rizik od razvoja anemije, kao i povisiti hemoglobin u krvi. Recept je vrlo jednostavan: 1-2 čajne kašike suhog materijala staviti u šolju i preliti 400 ml vruće vode. Napitak treba malo odstajati. Trudnicama je dozvoljeno piti dvije šolje dnevno, ne duže od mjesec dana. Nakon toga je neophodno napraviti pauzu.
Najkorisniji čaj tokom trudnoće je onaj od listova maline. Takav napitak pomaže spriječiti niz komplikacija tokom trudnoće:
List maline dodatno pomaže smanjiti trajanje porođaja i vjerovatnoću operativne intervencije.
Mnogim trudnicama tokom toksikoze prava je pomoć čaj od nane. Zahvaljujući svježem hladnom mirisu simptomi bolesti se značajno ublažavaju ili potpuno nestaju. Međutim, ovo piće se ne preporučuje u ranim fazama trudnoće.
Ako pijete čaj s korijenom đumbira, također možete smanjiti simptome toksikoze. Tako, uklanja mučninu i povraćanje. Čaj s dodatkom đumbira pomaže u rješavanju čestih zatvora. Ali, ovo piće treba konzumirati s oprezom ukoliko postoje problemi sa želucem.
Kamilica čaj tijekom trudnoće također je idealan za žene koje pate od toksikoze. Štoviše, ima pozitivan učinak na živčani sustav. Pomaže eliminirati crijevne grčeve, zatvor i nadutost. Piće ima baktericidno i analgetičko djelovanje. Dozvoljena je ne više od jedne šolje dnevno.
Karkade treba piti zbog velike količine askorbinske kiseline. Optimalno je za konzumaciju kod prehlada. Štaviše, odličan je izbor za normalizaciju krvnog pritiska.
Najbolje je piti infuziju od maslačka u trećem tromjesečju. Savršeno uklanja višak tekućine iz tijela. Cvjetovi imaju blago gorkasti okus, stoga je idealno dodati i druge komponente u napitak.
Biljka sadrži folnu kiselinu u osnovi. Ovaj sastojak štiti plod od mogućih razvojnih defekata. Također, pasji trn sadrži vitamine A i C, koji pomažu u jačanju obrambene sposobnosti organizma. Ova infuzija se takođe treba piti za zaštitu od različitih infekcija. U velikoj količini je prisutan vitamin E — smanjuje rizik od pobačaja.
Pitanje koje mnoge žene, koje očekuju bebu, postavljaju je koji čajevi nisu preporučljivi tokom trudnoće. Mnogi ljekari se slažu da je bolje izbjegavati napitke koji sadrže sljedeće biljke:
Ove biljke karakterišu abortivne osobine. Što je još važnije, one mogu naštetiti zdravlju djeteta: rizik od razvoja urođenih defekata, kašnjenja u razvoju.
Određene infuzije se ne preporučuju u ranoj trudnoći. Među najopasnijima su kopriva i kamilica. Rizik se povezuje s mogućnošću izazivanja krvarenja. Također treba izbjegavati biljke s diuretičkim i laksativnim efektom. Zbog njih organizam može biti dehidriran.
Stručnjaci ne preporučuju piti samo jednu vrstu čaja tokom trudnoće. To može dovesti do navikavanja i pojave nuspojava. Prije nego što pripremite biljne mješavine, svakako proučite biljke koje se nalaze u sastavu.
Lekari savjetuju da se pije ne više od jedne šoljice bilo kojeg blažeg čaja dnevno. Također treba obratiti pažnju na vrstu napitka i opće stanje trudnice.
Prije konzumiranja bilo kojeg napitka, čak i u trećem tromjesečju, trudnica treba da se konsultira sa ljekarom. Treba imati u vidu da neke biljke mogu imati vrlo snažan utjecaj na organizam. Čak i pri umjerenoj količini ili u slučaju predoziranja postoji rizik od neželjenih reakcija.
Biljni čajevi, kao i bilo koji lijekovi, treba koristiti uz pridržavanje doziranja. Neke biljke mogu sadržavati niz supstanci, na primjer, kofein, teobromin, teofilin, koje imaju stimulativno djelovanje. Još jedan nuspojav od konzumiranja takvih čajeva tokom trudnoće je povećana proizvodnja urina i ubrzan rad srca.
Sva korisna svojstva biljnih čajeva se čuvaju samo ako se pripremaju vodom čija temperatura nije viša od 70 stepeni. Crni čaj se može pripremiti samo jednom, dok se zeleni i bijeli čaj mogu pripremiti nekoliko puta.
Ako se napitak priprema na bazi bobica, najprije je potrebno temeljito usitniti bobice. Ne treba ih kuhati jer će izgubiti sva korisna svojstva. Da bi ukus bio prijatniji, dozvoljeno je dodati malu količinu meda.
Zeleni čaj tokom trudnoće nakon pripreme treba da bude gotovo bezbojan. Ako se priprema duže od dva minuta, može imati negativan uticaj na organizam trudnice.
Kako biste pripremili pravilan čaj od mente, za jednu šolju se ne koristi više od 4-5 listova mente. Potrebno ih je preliti ključalom vodom i ostaviti da odstoje, ali ne duže od dva minuta. U ranoj trudnoći ovakav napitak treba piti s posebnim oprezom, jer listovi mente sadrže veliku količinu eteričnih ulja.
Za pripremu čaja od đumbira, pridržavajte se sljedeće sheme: pripremite piće, a nakon toga dodajte nekoliko grama naribanog korijena đumbira ili ½ čajne kašičice đumbira u prahu. U čaj tokom trudnoće možete dodati limun, med ili mlijeko.
Većina biljaka koje se nalaze u sastavu biljnih čajeva ima mnoga korisna svojstva. Na organizam trudnice imaju pozitivan učinak. Ali treba uzeti u obzir koji čaj tokom trudnoće je dozvoljen, a koji je kontraindikovan.
Sveobuhvatna promjena organizma prilikom trudnoće dovodi do promjena u izgledu, a ne uvijek pozitivnih. Otpadanje…
Pandemija koronavirusa, koja već drugu godinu drži cijeli svijet u svom zagrljaju, ostavlja tragove na…
U uslovima izuzetne opasnosti od zaraze koronavirusnom infekcijom svih kategorija stanovništva, među kojima su i…
Gotovo sve žene koje su tek postale majke suočile su se s problemom pojave bola…
Iako se tokom cijele trudnoće temeljito pripremate za rođenje djeteta i kasnije dojenje, mlada majka…
Mnoge mame ne žele dugo biti na porodiljskom, žele brzo da se vrate na posao,…