Засмагати чи ні після пологів?

Чи дозволено засмагати після пологів мамі, що годує?

Засмага на сонячному пляжі багато жінок використовують не тільки як можливість отримати красивий відтінок шкіри, але й як спосіб розслабитися та відпочити від повсякденної суєти. Однак нерідко у молодих мам виникає питання: чи можна засмагати після пологів? Зокрема багатьох турбує питання – чи дозволений солярій після пологів?

Чи можна ходити в солярій після пологів?

Безпека відвідування солярію сама по собі ставиться під сумнів. Справа в тому, що штучні промені проникають в шкіру набагато глибше, ніж природні, чим і пояснюється можливий шкоду.

Після пологів відвідування солярію небажане, але допустиме. Сеанс повинен тривати не більше 4 хвилин.

Годуючі матері мають додаткові ризики. Гормони, що виробляються при лактації, роблять родимки більш чутливими до ультрафіолету. Тривале вплив світла може викликати їх розростання та перетворення на меланому.

Тому слід дотримуватися запобіжних заходів. Для цього в солярії видають спеціальні наклейки, щоб прикрити родимки від ультрафіолетових променів. Жінкам, у яких родимок на тілі дуже багато, краще відмовитися від ідеї засмагати взагалі.

Чи можна засмагати на пляжі після пологів?

Засмагати на пляжі після пологів можна, але тільки при дотриманні заходів безпеки.

Так, молодим мамам краще всього засмагати в період найменшої сонячної активності, а саме – до 11 ранку або після 16 вечора. Один сеанс природного сонячного купання на пляжі або у себе на дачі має тривати 10 хвилин у перші кілька разів після пологів. З часом можна поступово збільшувати тривалість сеансів.

Як для солярію, так і для пляжу, краще використовувати сонцезахисний крем – він дозволить жінці отримати свою дозу вітаміну D, захистивши її від небажаних наслідків. Окрема примітка для годуючих мам: відразу після прийняття сонячних ванн крем треба змити, щоб він не потрапив у молоко.

Для всіх жінок існує ще одне правило безпечного засмаги після пологів: груди не повинні бути відкритими, перший час їх потрібно прикривати.

Користь і шкода засмаги після пологів

Правильна засмага має виключно позитивні наслідки. Головне з них – мати отримує разом із сонцем вітамін D, нестачу якого відчувають багато жінок після пологів. Він позитивно вплине на стан її волосся і зубів, а також на самопочуття і обмін речовин. Другий плюс засмаги – гарний настрій, розслаблення і відпочинок жінки. Доведено, що перебування на яскравому світлі є гарною профілактикою депресії, та й просто піднімає настрій. Це зумовлено виділенням гормонів.

Проте можна отримати й шкоду від спроб засмагнути після пологів. Найбільш безневинний наслідок – можливість обгоріти, адже шкіра ще дуже чутлива. Але дійсно серйозною проблемою вважається ризик розвитку меланоми – раку шкіри. У молодих мам цей ризик вищий, ніж у всіх інших.