Na gestação e no nascimento do bebê, a maioria dos sistemas e órgãos da mulher participou. O feto em crescimento pressionava alguns órgãos, e a circulação sanguínea neles estava comprometida. O metabolismo mudava bastante, o ritmo da respiração e o pulso alteravam-se, ocorria uma imensa reestruturação hormonal. Tudo isso será resolvido com o tempo, não adianta ter pressa, pois a recuperação pós-parto é um processo longo.
A gravidez e o parto são uma grande, embora natural, carga que às vezes causa problemas adicionais, como:
Com alguns desses problemas, é melhor consultar um médico. Mas, em muitos casos, é possível ajudar o corpo da mulher a se recuperar após o parto rapidamente e em casa.
A involução (retorno dos órgãos e sistemas ao estado anterior) requer um período de 6 a 14 semanas. Durante esse tempo, eles retornarão aos tamanhos e funções anteriores. A exceção é o processo de lactação: ele alterará o funcionamento do sistema hormonal enquanto durar a amamentação, além de afetar as funções das glândulas mamárias.
A involução dos órgãos acontece de maneiras diferentes e, às vezes, pode ser auxiliada por intervenções médicas ou físicas.
| № | Órgão | O que muda | Como pode ajudar |
| 1. | Útero | Contrai-se intensamente até a 13ª semana. A forma do colo do útero e o orifício externo mudam (em partos normais). | Em casos de distúrbios graves – prescrição de ocitocina. A amamentação é útil (a estimulação dos mamilos intensifica as contrações), massagem suave e cuidadosa do útero. |
| 2. | Vagina | O volume diminui, a elasticidade das paredes e o tônus muscular retornam. | Exercícios de Kegel |
| 3. | Ovários | Recuperação da função reprodutiva – produção de óvulos, retorno da menstruação, fertilidade. Os prazos são individuais, mesmo com amamentação exclusiva. | Manutenção da higiene pessoal, evitando hipotermias, regime sensato de relações íntimas, contracepção obrigatória. |
| 4. | Sistema cardiovascular | O volume de sangue ativamente circulante diminui. | Nutrição adequada, prevenção de anemia e outros distúrbios. |
| 5. | Bexiga | Restabelecimento do tônus das paredes | Ingestão de líquidos, esvaziamento regular, exercícios físicos simples, elementos de ioga, seleção adequada de roupas íntimas. |
| 6. | Seios | Mudanças significativas relacionadas à amamentação. | Durante a amamentação, apenas cuide da saúde dos seios e mantenha uma alimentação adequada. A recuperação da forma e da firmeza deve ser abordada após o desmame. |
| 7. | Pele. | Pode ocorrer o aparecimento de manchas de pigmentação e ressecamento. | Alimentação adequada, cuidados, consultas com especialistas. |
| 8. | Cabelos | Queda de cabelo, opacidade | |
| 9. | Unhas | Fragilidade | |
| 10 | Dentes | Cárie e outros problemas | Tratamento oportuno, reposição da deficiência de cálcio. |
Para garantir um retorno rápido e sem problemas à boa forma, a mãe precisa lembrar não apenas de seu novo papel e dos cuidados com o recém-nascido, mas também dedicar um pouco de tempo e atenção a si mesma. Afinal, o bebê precisa de uma mãe saudável e feliz, não é verdade? Para isso, é importante não esquecer os seguintes fatores essenciais.
Um pouco de esforço, uma abordagem equilibrada à maternidade, uma pitada de amor-próprio – e a recuperação pós-parto será rápida e fácil. Para qualquer dúvida ou pedido de ajuda, você pode entrar em contato com os nossos consultores.
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