Problemas intestinais após o parto

Recuperação do intestino após o parto

Для восстановления кишечника после родов нужно время. Именно поэтому женщинам рекомендуется носить послеродовой бандаж или подвязывать живот, и делается это не только из эстетических соображений. Врачи рекомендуют носить бандаж, потому что он способствует скорейшему сокращению матки и препятствует опущению органов брюшной полости. Помимо этого, регулярное ношение бандажа после родов поддерживает мышцы брюшной стенки, что благоприятно влияет на восстановление их тонуса. При покупке бандажа очень важно подобрать правильный размер. Обычно, он должен иметь тот же размер, который был у женщины и до беременности. Но если женщина во время вынашивания ребенка прибавила в весе более 10 кг, то бандаж следует покупать на 1-2 размера больше. Обязательно нужно примерить бандаж перед покупкой. Он должен поддерживать живот снизу, а не давить на него и вдавливать внутрь, иначе проблемы только усугубятся. Если женщина не ощущает давления, швов, застежек, и ей в бандаже комфортно, то его можно покупать. Ни в коем случае не стоит брать у знакомых или покупать поношенный бандаж, так как его материал уже растянулся и не имеет нужных качеств для правильной поддержки живота.

No entanto, algumas consequências desagradáveis são inevitáveis. Um dos problemas mais delicados é a constipação e inchaço abdominal após o parto. Nem todas as mulheres se sentem à vontade para falar sobre isso, mas a qualidade de vida pode ser significativamente afetada. É importante lembrar que a recuperação do intestino após o parto é um processo complexo que requer atenção.

Constipação é a evacuação retardada ou dificultada do intestino. A constipação após o parto pode ser causada tanto por razões fisiológicas quanto psicológicas.

Fisiológicas

1) Jogo de hormônios. No corpo da mulher que deu à luz ainda ocorre a produção de progesterona, o que pode influenciar a redução da peristalse intestinal, provocando constipação.

2) Uso de antibióticos. Se, por qualquer motivo, a mulher precisar tomar antibióticos, isso pode afetar o organismo e causar problemas na flora intestinal.

3) Músculos enfraquecidos e alongados. Os músculos abdominais e do assoalho pélvico enfraquecem após a gravidez e o parto, o que dificulta a evacuação normal.

4) Tamanho do útero. O útero retornará ao tamanho normal em 1 a 1,5 mês, por isso ainda pode estar pressionando o intestino.

5) Deslocamento do intestino. O útero diminuiu em um curto período de tempo, o intestino meio que “caiu” parcialmente no lugar, o que impede seu funcionamento adequado.

6) Alimentação inadequada. Lanches rápidos entre dormir, lavar roupas, limpar, cozinhar e cuidar do bebê, ao invés de refeições completas e tranquilas, também têm um impacto negativo no processo digestivo.

7) Problemas que surgem durante o processo de parto. Qualquer desvio do processo normal de parto pode também “se manifestar” como constipação após o parto.

Psicológicas

1) Adiar conscientemente a ida ao banheiro em tempo hábil devido à falta de tempo. O intestino simplesmente para de dar sinais de que é hora de esvaziá-lo.

2) Medo. Isso ocorre quando a mulher teme que os pontos após a cesariana ou episiotomia se rompam. Além disso, há o medo da dor devido ao possível aparecimento de hemorróidas.

3) Estresse. O estresse em geral pode afetar negativamente qualquer órgão no corpo humano.

4) Falta de sono, esgotamento. Se a mulher descansa pouco, todos os sistemas do corpo começarão a apresentar falhas, sendo que o intestino reagirá primeiro.

Inchaço abdominal também é um problema bastante comum que ocorre em mulheres após o parto. Trata-se do acúmulo de gases no intestino, que surge devido a distúrbios digestivos. Às vezes, isso pode causar dores agudas ou dor contínua, além de provocar cólicas na mãe após o parto.

Como resolver problemas de recuperação intestinal após o parto?

Primeiro, é necessário consultar um médico e, possivelmente, ele prescreverá medicamentos adequados que sejam seguros para o bebê em amamentação. Em segundo lugar, as seguintes recomendações ajudam significativamente na recuperação intestinal após o parto:

1. Nutrição. Nos primeiros dias, a dieta da mãe deve consistir principalmente de alimentos líquidos. É aconselhável consumir caldos, sopas e purês de vegetais. E é importante reduzir o consumo de pão e produtos de farinha, especialmente de farinha branca. É especialmente importante que a dieta contenha mais fibras! As fibras estão principalmente em vegetais e frutas, mas se a mãe estiver amamentando, esse detalhe deve ser considerado. Podemos considerar universais aqueles vegetais e frutas que provavelmente não causarão alergia ou desconforto para o bebê – como abobrinha, abóbora, brócolis, cenoura cozida, berinjela, maçãs, peras, bananas.

2. A função intestinal é positivamente influenciada por figos, ameixas secas, óleo de oliva ou óleo de girassol (1 colher de sopa por dia). As mães que amamentam e sofrem de constipação não precisam se preocupar: o desequilíbrio no funcionamento intestinal não afeta a qualidade do leite materno.

3. Regime de consumo. Para evitar problemas gastrointestinais, é necessário consumir mais líquidos e, ainda melhor, água pura.

4. Atividade física regular. Caminhadas e marchas rápidas são ideais. Um estilo de vida ativo ajuda a regular o movimento intestinal. Também é possível fazer exercícios que envolvam as pernas e os glúteos, além de realizar leves torções!

5. A ioga também pode ajudar com problemas de constipação. Especificamente, asanas invertidas. Coloque uma almofada sob a pelve, as pernas na parede e permaneça deitado por 5-15 minutos. O site momslab.com oferece várias opções e conjuntos de exercícios com posições invertidas.

6. Exercícios com uma bola pequena para relaxar a área dos glúteos. Um vídeo mais detalhado está disponível no site momslab.com.

7. Se todos os métodos já foram tentados e nenhum trouxe melhorias, um enema comum pode ser útil. Após o parto, pode-se usar um enema de limpeza, salino ou oleoso. Mas é importante lembrar que o enema é uma medida extrema e, em qualquer caso, é melhor consultar um médico.