Motivação para mamãe: recomendações para a licença maternidade

Motivação para mães: dicas para perder peso após o parto

Como se preparar mentalmente após o parto? Como se preparar para perder peso pós-parto? Um método eficaz é estabelecer uma rotina diária. De preferência, que inclua acordar cedo: está comprovado que a atividade matinal proporciona energia para o dia todo, e o planejamento antecipado pode liberar tempo para você mesma e aumentar a confiança.

O tempo livre pode ser gasto como preferir – em exercícios físicos, cuidados pessoais, hobbies ou até mesmo em um ganho extra. Tudo isso trará satisfação moral e, consequentemente, uma atitude positiva.

Se todas as tentativas de se motivar falharem, não é motivo para desespero. Sempre é possível consultar um psicólogo em um curso online, que encontrará e corrigirá a causa do desânimo.

Como se motivar a praticar exercícios físicos após o parto?

No momento em que a mulher finalmente encontra tempo para se dedicar ao exercício, muitas vezes acontece que o desejo de praticar desaparece. Parece que seria melhor dedicar esse tempo ao descanso ou ao lar.

É precisamente quando a motivação para a mãe se torna especialmente importante: se o desejo de praticar esportes se enfraqueceu, ele deve ser reacendido:

1. Pensamentos de conforto. Como resultado de treinos adequados, as dores desaparecerão e a energia surgirá.
2. Interação com outras mães, motivadas ou praticando esportes. Elas contarão honestamente sobre os benefícios dos exercícios e responderão às perguntas.
3. Escolha de cursos adequados. Nem todo mundo consegue praticar sozinho ou frequentar treinos em grupo no ginásio. Atualmente, existem cursos online que permitem ter controle do treinador, interação, novas emoções, enquanto oferecem horários flexíveis.

Depois da primeira aula no curso online, dificilmente será necessário buscar motivação extra, pois fica claro que praticar esportes é agradável, e pela saúde vale a pena reservar um tempo para os treinos.

Motivação para perder peso após o parto

Na maioria dos casos, a mulher não precisa pensar em como se forçar a perder peso após o parto, pois não gosta da sua aparência. Se isso não acontecer, deve-se considerar uma motivação adicional:

• excesso de peso prejudica a saúde;
• falta de atratividade para o marido;
• possibilidade de se tornar alvo de críticas entre colegas, conhecidos, parentes.

De qualquer forma, perder peso extra após o parto é uma tarefa bem realista. Para alcançar seu objetivo rapidamente sem prejudicar seu corpo, é necessário abordar a meta de forma abrangente: recorrer aos serviços de um nutricionista, treinador, psicólogo. Todos esses especialistas estão prontos para ajudar online no curso momslab.com.

Como se motivar para trabalhar durante a licença maternidade?

A principal motivação após o parto para um ganho extra é o desejo de sentir independência financeira. Mulheres acostumadas a gastar consigo mesmas sentem desconforto quando o auxílio maternidade é usado para sustentar o filho, e para necessidades pessoais é necessário recorrer a dinheiro de outras fontes.

Outra boa motivação para as mães em licença maternidade ganharem dinheiro é adquirir novas habilidades, resolver problemas não convencionais, a oportunidade de desenvolver suas capacidades criativas. Para começar a ganhar, você precisa explorar as possibilidades de trabalho extra e escolher algo que goste, seja tricô sob encomenda ou floricultura.

Não tenha medo de experimentar algo completamente novo, pois a licença maternidade é um momento apropriado para mudar de área de atuação. Durante esse período, é possível aprender web design, contabilidade ou até mesmo programação. A habilidade de ganhar dinheiro em casa é um bom trunfo na manga para tempos difíceis, e para alguns, pode ser o passaporte para uma nova vida independente.