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Como é a alimentação lá?

A comida na maternidade e sua qualidade dependem, na verdade, da própria maternidade. Dependendo da região, da cidade, do bairro, e até mesmo apenas do hospital, a organização da alimentação de grávidas e mulheres que deram à luz pode ser totalmente diferente. Algumas pessoas podem gostar, enquanto outras literalmente e figurativamente “não digerem” a comida local. O segundo grupo geralmente pede a parentes ou amigos que tragam algo gostoso para a maternidade, mas sempre surge a questão – o que pode ser levado para comer na maternidade?

Como deve ser organizada a alimentação na maternidade?

De acordo com os padrões russos, nas maternidades devem ser fornecidas as seguintes refeições: três principais e 1-2 lanches. Na prática, geralmente a alimentação se limita ao café da manhã, almoço e lanche da tarde ou jantar. O principal é que a comida seja rica em vitaminas.

Quando você se perguntou o que pode comer na maternidade após o parto, deve elaborar uma lista de alimentos que você preparará antes de ir ao hospital esperando seu bebê. Os alimentos devem manter um equilíbrio de proteínas, gorduras e carboidratos.

O que é bom para grávidas, serve para as mães?

Sim, não mencionamos à toa a comida após o parto. Idealmente, a dieta de uma mulher grávida e a de uma mãe que deu à luz (e especialmente a que amamenta) não são a mesma coisa. Mas, na prática, a comida na maternidade não difere muito – o refeitório prepara tudo igual para todos. Muitas vezes, o cardápio inclui pratos como o borscht, que é em grande parte feito de repolho, podendo causar problemas durante a amamentação.

Portanto, a mãe deve avaliar o que se come na maternidade após o parto e, se sentir que o corpo, em sentido literal e figurado, não “digiere” bem a comida local, pode cuidar de sua saúde e a do bebê, pedindo aos familiares para trazerem comida caseira saudável.

Recomendações alimentares na maternidade

Ao se familiarizar com nosso conteúdo, cada mãe que está se preparando para o hospital de maternidade saberá o que levar consigo e qual alimento pode ser trazido por parentes e amigos após o parto.

Requisitos gerais para a alimentação das parturientes:

• pobre em gordura;
• fácil de digerir;
• com baixo potencial alérgico;
• que não cause gases;
• sem aromatizantes, corantes, intensificadores de sabor e outros aditivos;
• familiar.

Comida para levar

Em nossos artigos, discutimos como se alimentar após o nascimento do bebê, e nossos especialistas podem fornecer recomendações mais detalhadas durante uma consulta. Se você está se preparando para o parto e levando comida para a maternidade, lembre-se destas principais recomendações – magro, familiar, leve.

E se você já está indo para a maternidade com contrações e não tem tempo para fazer uma lista de compras, escolha alimentos que devem estar à mão:

• chocolate amargo – ajudará a recuperar energias após o parto;
• algumas garrafas de água pura sem gás – de pequeno volume, para que você possa beber durante o parto;
• comidas para lanche – bolachas, torradas, pastilhas, mingaus.

Alimentação na maternidade logo após o parto

Nos primeiros dois dias, a comida deve ser suave para ajudar a mamãe a restabelecer o ritmo de limpeza do corpo. Portanto, é melhor consumir alimentos macios e pastosos, evitando pão, arroz e bananas, pois tudo isso pode causar constipação.

Se houve uma cesariana ou complicações no parto, as recomendações podem ser diferentes: siga as orientações do médico.

Pode e Não Pode

Decidimos separar em listas distintas os alimentos que podem e que não podem ser consumidos na maternidade.

Pode:

• cereais em água;
• carne magra cozida ou assada e almôndegas ao vapor;
• queijo com baixo teor de gordura;
• maçãs assadas e pasta de frutas;
• vegetais cozidos e refogados;
• sopas de caldo magro ou vegetais.

Não pode:

• fritos, salgados, picantes e defumados;
• maioria dos doces (balas, bolos, pães doces);
• cogumelos;
• frutas, legumes e bagas crus;
• produtos enlatados, sucos e refrigerantes, iogurtes industriais.

Cuide de sua alimentação, use o bom senso e também cuide da sua saúde e da saúde do seu bebê.