Estado emocional das mulheres após o parto

Recuperação psicológica após o parto

O estado da mulher após o parto é chamado de tristeza de três dias, síndrome da tristeza pós-parto ou baby blues. Por que a mulher chora após o parto? Isso está relacionado com a alteração hormonal e o estado psicológico. O que é depressão pós-parto? Quão rápida é a recuperação psicológica após o parto?

Por que dá vontade de chorar após o parto?

Durante a gravidez, o organismo produziu uma grande quantidade de progesterona e estrogênio. Eles têm um efeito calmante. Após o parto, seus níveis caem para o normal. Começa a produção de prolactina -; o hormônio responsável pela produção de leite materno. O humor da mulher após o parto, na primeira semana, é semelhante a uma montanha-russa. Depois, os níveis hormonais se equilibram. O estado se torna estável.

A situação pode ser oposta. No parto natural, há uma grande liberação de ocitocina. A mulher sente um aumento de força e energia nos primeiros dias após o parto, pronta para “mover montanhas”. Depois, os níveis hormonais se estabilizam. Se não houver apoio e ajuda, a mulher pode entrar em depressão.

Insatisfação e choro excessivo em mulheres após o parto é um processo normal de recuperação.

Em seguida, vem o período de adaptação ao papel de mãe. A ansiedade pode se transformar em depressão pós-parto.

A depressão pós-parto se manifesta em estado de abatimento e opressão, choro, relutância em ver e estar perto do bebê, e podem ocorrer agressão, raiva, irritabilidade.

Como reconhecer a depressão pós-parto?

O estado emocional da mulher após o parto oscila. É importante diferenciar o estado normal, que passará com o tempo, daquele em que é necessário procurar ajuda.

Sinais

Neuralgia.
Ausência de menstruação ou irregularidades no ciclo.
Dor de cabeça (até enxaquecas).
Tontura, palpitações frequentes.
Comichão.
Mudança de apetite em qualquer direção e outras disfunções gastrointestinais.
Pesadelos, insônia, pensamentos suicidas, autoagressão ou agressão ao bebê.
Libido reduzido ou medo do sexo após o parto.
Dificuldade de concentração.
Fadiga aumentada, baixa atividade, falta de energia.
Queixas de doença, mas os médicos não conseguem encontrar nada.
Baixa autoestima e insegurança, sentimento de culpa.
Melancolia, apatia, estado de depressão.
Após o parto, a vida perdeu o sentido.

Por que ocorre a depressão pós-parto?

O parto não provoca depressão. Sua causa são fatores de estresse.

Baixo status econômico e social da família.
Gravidez e/ou parto difíceis.
Doença congênita do bebê.
Falta de apoio familiar.
A mulher não está psicologicamente preparada.

Preparação Psicológica

Preparação do corpo. A mulher acredita que está saudável, o corpo está pronto para carregar o feto.
Preparação cognitiva. A mulher está informada sobre o processo de parto e métodos de autocuidado.
Emocional. Pensa que está pronta para o parto. Reage normalmente ao método de parto prescrito pelos médicos (cesariana, parto normal).
Motivacional. A mulher quer dar à luz (não evitaria, se pudesse).
Familiar. A mulher está confiante de que, se a família está feliz com o bebê, esperando o parto e a alta, tudo está pronto em casa.

Para estar preparada psicologicamente, é preciso ler literatura e frequentar cursos. É importante evitar informações negativas e se preparar de forma positiva. Os cursos ajudam a entender como ocorre o parto e o que esperar depois.

Como ajudar a si mesma a superar a recuperação psicológica pós-parto?

Comunicação com o bebê. Durante conversas e abraços, ambos se acalmam. O recém-nascido precisa sentir a mãe por perto (sensação de segurança).
Aprender a entender. O choro não é uma tragédia. É a forma que o bebê tem de expressar suas necessidades.
Sono. Se alguém oferecer ajuda, é melhor aceitá-la. Marido, avós, parentes. Enquanto eles passeiam com o bebê, cozinham, lavam ou limpam, há tempo para dormir. Um sono saudável é a chave para a saúde.
O marido é um apoio. Algumas mulheres têm medo de confiar a criança e seus sentimentos ao cônjuge. É possível e necessário compartilhar os sentimentos com ele. Os pedidos de ajuda devem ser formulados o mais claramente possível.
Aparência. Os quilos irão embora com o tempo com a abordagem correta. É importante que as garotas gostem de si mesmas. Isso pode ser ajudado por um corte de cabelo que não precise de muito tempo para arrumar e um conjunto mínimo de procedimentos. O principal é tentar não “se preocupar” com pequenos detalhes como a linha na barriga ou pequenas estrias.
Tempo a sós. A falta de tempo pessoal afeta negativamente o estado emocional de qualquer pessoa. A criança pode ser confiada ao marido ou aos avós. Em caso de necessidade, eles podem ligar para o celular.
Comunicação. Após o nascimento do bebê, o tempo é dedicado a ele e ao marido. Para evitar a falta de comunicação, as “mães” que vivem nas proximidades ajudam. Elas se tornam apoio umas para as outras.

Recuperação psicológica pós-parto por psicólogos e médicos

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