A gravidez traz suas próprias mudanças ao ritmo de vida habitual. Às vezes, o corpo da mulher reage de maneira inesperada e apresenta sintomas que nunca existiram antes. Isso desperta interesse e preocupa. Um desses sintomas é que durante a gravidez as mãos ficam dormentes enquanto se dorme. Vamos entender essa questão e descobrir se o sintoma é perigoso e como aliviá-lo.
Durante a gravidez, as mãos ficam dormentes durante o sono? A causa mais comum é a má circulação sanguínea. Os impulsos nervosos enviam um sinal de falta de sangue e mantêm os membros minimizando possíveis movimentos. No entanto, durante a gravidez, à causa típica se somam algumas outras:
O corpo da mulher recebe uma poderosa carga de hormônios que, por um lado, torna a gestação do feto possível, e por outro — faz correções no bem-estar, nos processos que ocorrem no corpo, aparência, humor, etc. Incluindo, os hormônios podem ser a razão pela qual as mãos ficam dormentes durante o sono na gravidez.
Raramente uma mulher consegue evitar o edema durante a gravidez, resultando em mãos dormentes durante o sono devido ao inchaço. O acúmulo de água leva ao aumento da pressão nos vasos, o que dificulta a circulação sanguínea.
Outra causa comum de mãos dormentes durante o sono na gravidez. Todas as mães já sabem que é importante controlar o peso durante toda a gravidez. Isso não é tanto uma questão estética quanto uma questão de saúde. O corpo já está sobrecarregado, e com o surgimento de qualquer nível de obesidade, os vasos reduzem sua capacidade de conduzir o sangue adequadamente.
A síndrome do túnel é caracterizada pela compressão do nervo mediano. Isso perturba a condução nervosa e resulta na sensação de dormência das mãos durante o sono na gravidez, particularmente nos dedos e pulsos. Junto com a dormência, vem uma sensação de queimação, formigamento, vermelhidão e inchaço.
Outra causa comum é a falta de ferro. Este é um dos principais microelementos que as mães precisam repor desde os primeiros dias de gravidez. Sua carência é caracterizada por fraqueza, fadiga, redução da hemoglobina. Isso leva a que as mãos fiquem dormentes durante o sono na gravidez.
Com menos frequência, as causas podem incluir osteocondrose e patologias crônicas de diferentes tipos. Em contraste, pode-se notar uma causa que está na superfície — você dorme em uma posição desconfortável, fazendo com que os tecidos não recebam sangue suficiente. Por isso, se o formigamento das mãos ocorreu pela primeira vez, não há necessidade de pânico. Consulte o ginecologista sempre que possível a respeito disso, e principalmente, monitore a dinâmica do aparecimento dos sintomas.
O fato de que as mãos ficam dormentes durante o sono na gravidez, por si só, não é perigoso. É um sintoma desconfortável que pode ser acompanhado por uma leve formigação ou uma dor bastante perceptível. No entanto, a causa subjacente a esse sintoma pode trazer consequências sérias.
Mencionamos anteriormente que se as mãos ficam dormentes durante o sono na gravidez uma vez ou ocasionalmente, não há motivo para preocupação, isso pode ocorrer devido a uma posição incorreta durante o sono. Dores constantes e periódicas podem sinalizar a presença de uma doença que necessita de tratamento.
Ignorar a dormência das mãos durante o sono na gravidez pode agravar alguma doença que pode complicar a gravidez, afetar negativamente o bebê ou impactar negativamente o processo de parto.
Se suas mãos adormecem durante o sono na gravidez, medidas preventivas podem ajudar. Além disso, essas recomendações são úteis para gestantes em geral. Introduzindo algumas mudanças na sua dieta habitual e rotina de vida, você pode obter resultados significativos na regulação da sua saúde.
Em primeiro lugar, é necessário eliminar da dieta alimentos picantes e salgados. Também é aconselhável evitar totalmente embutidos e conservas. Outros alimentos, ao contrário, devem ser incorporados na dieta:
É importante não só o que você come, mas também o que você bebe. Na dieta, deve haver exclusivamente água mineral purificada e chás à base de ervas. Todo o resto deve ser deixado “para depois”. Ao mesmo tempo, é importante manter o equilíbrio hídrico. Beba a quantidade certa de líquidos conforme suas necessidades individuais.
A causa de adormecerem as mãos durante o sono na gravidez pode ser o esforço físico. Tanto o excesso quanto a falta dele têm um impacto negativo. Portanto, você deve evitar completamente carregar objetos pesados, bolsas em um ombro apenas, e minimizar o tempo sentado. O que você deve fazer?
Além disso, adote alguns hábitos saudáveis que, durante a gravidez, ajudarão a aliviar sintomas desagradáveis:
Mas, o conselho mais importante se seus braços ficarem dormentes enquanto dorme durante a gravidez é consultar um médico. Talvez o formigamento seja apenas um desconforto que o acompanhará durante um trimestre, ou mesmo durante toda a gravidez. Talvez seja um sinal do corpo sobre uma condição que precisa ser tratada já hoje.
Para acelerar o processo de alívio de um sintoma desagradável ou aliviá-lo “aqui e agora”, é possível complementar as recomendações do médico com métodos populares. No entanto, é importante lembrar que isso é apenas uma parte auxiliar do tratamento. A medicina popular oferece métodos seguros e eficazes para aliviar o formigamento das mãos durante o sono na gravidez, mas se o formigamento for constante, é importante identificar e eliminar a causa.
A tintura ajudará a aliviar o síndrome do formigamento e a eliminar sensações desagradáveis. Sua desvantagem é a preparação demorada. A tintura é preparada em 10 dias. Você precisará picar alguns pepinos em conserva e algumas vagens de pimenta vermelha. Misture tudo isso com vodka e armazene por 10 dias em um recipiente de vidro. A infusão deve ocorrer em um local frio, então é recomendável colocar o frasco na geladeira. Após este período, use a tintura para esfregar as mãos antes de dormir.
Se você sentir dormência nas mãos durante o sono na gravidez, um procedimento eficaz e agradável é banhar-se com leite. Para isso, pegue cerca de um litro de leite, a mesma quantidade de água, 50 gramas de mel e 400 gramas de sal. Misture tudo em uma panela e deixe em fogo baixo por meia hora. Depois que a mistura esfriar, mergulhe as mãos nela por 15 minutos. O curso completo consiste em 14 procedimentos antes de dormir.
Abóbora também pode ajudar a prevenir dormência noturna. Para isso, aplique purê de abóbora cozida nas mãos em uma camada espessa e coloque luvas de plástico. Fique assim por meia hora antes de dormir. Depois de meia hora, lave as mãos em água morna corrente.
Em quatro dias, você pode preparar uma infusão eficaz sem álcool para consumo interno. Raspa de limão + quantia igual de alho são cobertos com meio litro de água e deixados por 4 dias. Depois é necessário beber 50 ml da infusão antes de dormir.
Se as mãos adormecem à noite durante a gravidez e de manhã você sente consequências desagradáveis, como formigamento ou vermelhidão, use uma pomada de cânfora, óleo essencial de eucalipto e esfregue bem nas mãos com movimentos suaves de massagem.
Um método emergencial e simples para aliviar os sintomas quando as mãos adormecem durante a noite na gravidez é o banho de contraste para as mãos. Basta segurar as mãos em água quente-fria-quente. Contudo, é importante lembrar da gravidez em curso. Isso impõe restrições nas temperaturas permitidas. Além disso, a eficácia do método pode diminuir.
A medicina sem comprovação científica também recomenda o uso de pulseiras de cobre. Usá-las à noite nos pulsos pode aliviar o formigamento já na primeira noite. Não foi estudado o quanto isso ajuda quando as mãos adormecem durante o sono na gravidez, mas esse método não causa mal, então pode-se tentar essa sabedoria popular por conta própria.
Concluindo, é importante lembrar que um sintoma desagradável, mas aparentemente sem importância, é motivo para procurar um médico. Especialmente durante a gravidez. Também é importante lembrar que a medicina popular é mais eficaz quando combinada com a oficial. Se as mãos adormecem durante o sono na gravidez — siga as orientações do médico, tome os medicamentos prescritos e complemente com seu método popular favorito. Cuide-se bem!
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