O período da 13ª à 27ª semana, ou o 2º trimestre da gravidez, é considerado interessante. O enjoo passa. O bebê começa a se mover, mas ainda não pressiona os órgãos. Surgem muitas dúvidas para a gestante. Como dormir sem prejudicar o bebê e a si mesma? É possível viajar de avião? Pode-se fazer massagem e tomar banho? Vamos esclarecer isso.
Após a 12ª semana, é proibido dormir de barriga para baixo. Isso pode afetar o feto. Dormir de barriga para baixo interrompe a circulação sanguínea da placenta devido à pressão. Isso leva à falta de oxigênio e defeitos de desenvolvimento.
Recomenda-se dormir sobre o lado esquerdo. Não é possível dormir na mesma posição o tempo todo. Os médicos recomendam virar de um lado para o outro. Se você realmente quiser deitar de costas, coloque um travesseiro sob a parte inferior das costas, coloque as pernas sobre um pufe e adote uma posição semi-sentada.
Não é preciso se preocupar muito com a posição de dormir. O corpo por si só escolhe uma posição confortável para dormir tranquilamente. É importante cuidar dos nervos e ter uma boa noite de sono.
Tomar banho durante a gravidez é necessário por razões de higiene. E quanto ao banho de banheira? Anteriormente, acreditava-se que era contraindicado para grávidas, inclusive no segundo trimestre. Agora, os médicos dizem que isso é um mito e um preconceito.
Existem algumas contraindicações:
Se o médico permitiu tomar banho, é preciso considerar algumas características:
É permitido usar sais e espumas de banho hipoalergênicos.
É melhor evitar voos em caso de complicações, pois a bordo não há especialistas para prestar assistência.
Aos 15 semanas, o corpo está em estado ótimo para voos.
Preocupações:
São permitidas carícias leves, suaves, delicadas, fluídas e gentis – massagem manual. Deve-se confiar a um especialista. Ele poderá aliviar a dor e a tensão nas áreas incômodas. A massagem só pode ser feita após consulta com um médico.
A massagem manual de drenagem linfática nas mãos e pés relaxa, previne inchaços, elimina fluídos, alivia a dor e melhora a condição da pele.
A massagem cosmética no rosto, pescoço e cabeça reduz o inchaço, cansaço e relaxa.
Proibições:
Também é possível realizar auto-massagem ou deixar que o marido faça uma leve e suave massagem nas mãos, pés, pescoço e cabeça. O procedimento realizado por alguém próximo é acompanhado de conforto psicológico.
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