Descanso para Mães que Amamentam

Tratamentos de spa para mães que amamentam

A maternidade traz muitas alegrias específicas, mas não é razão para esquecer os simples prazeres femininos. Fazendo compras, indo ao salão de beleza, café, encontros com amigas – tudo isso levanta o ânimo e dá forças para viver.

Tratamentos de spa para mães: quais escolher?

Visitas ao spa são permitidas após o parto, inclusive para mães que amamentam. Entre os procedimentos permitidos e mais seguros estão massagens clássicas, massagem com pedras, esfoliação, envoltórios de óleo. Estes serviços podem ser solicitados com confiança, assim que a mãe sentir vontade de relaxar.

Nota importante – é melhor esperar 1-2 meses após o parto para que os órgãos voltem ao seu lugar e as manipulações não causem deslocamento.

Banhos e saunas são definitivamente permitidos para as novas mães, assim como outros procedimentos semelhantes. A única ressalva é que elas devem estar atentas ao seu bem-estar e evitar o superaquecimento.

O que não é recomendado para mães lactantes?

O ritmo de vida das novas mães lactantes é peculiar. Muitas vezes, o período pós-parto está associado a exacerbações de doenças antigas e ao surgimento de novas. Portanto, a lista de procedimentos indesejados inclui não apenas manipulações perigosas para a saúde, mas também aquelas simplesmente desagradáveis e dolorosas. Um estresse extra é desnecessário para uma mãe lactante.

Pela mesma razão, não é recomendado fazer procedimentos injetáveis e a laser após o parto, bem como todas as variações que utilizam corrente, ultravioleta, massagens anticelulite e tipos de depilação dolorosos.

Sempre há alternativas para os procedimentos não recomendados. Por exemplo, máscaras, envoltórios, massagens leves, limpeza ultrassônica e cosméticos de cuidados são benéficos para a pele.

É melhor substituir a mioestimulação ‒ impulsos elétricos nos músculos ‒ por exercícios físicos completos. Especialistas do curso online podem ajudar a escolher o programa adequado. Assim, os músculos receberão a carga necessária e se recuperarão mais rapidamente.

Tratamentos de spa em casa para mães

O procedimento mais simples, que não só pode, mas deve ser feito após o parto, é a hidromassagem. É feita com um jato de um bocal de chuveiro. A pressão da água e a distância até o corpo podem ser ajustadas conforme desejado.

A hidromassagem nos seios estimula a lactação, enquanto o procedimento nas pernas, quadris e nádegas melhora a circulação sanguínea nessa área, alivia a fadiga e previne o inchaço.

Após o término do lóquio, você pode desfrutar de um banho quente com sal marinho e outros aditivos agradáveis. É importante lembrar que um banho muito quente pode provocar secreções sanguinolentas e pressão alta. Também não é recomendado tomar um banho por muito tempo – é suficiente relaxar por 10 minutos.

Relaxar sem se distrair das tarefas domésticas pode ser alcançado com um banho de pés. Para benefícios e aroma, óleos essenciais e infusões de ervas são adicionados à água.

Enquanto os pés estão de molho, a mãe pode embalar e alimentar o bebê, fazer artesanato ou organizar alguma coisa. Fazendo o banho de pés no tempo livre, você pode assistir a um filme favorito ou aplicar máscaras em outras partes do corpo.

Existem muitas opções de máscaras e esfoliantes caseiros. Eles podem ser preparados por você mesma ou comprados industrialmente em lojas especializadas. Para qualquer problema, há uma receita disponível.

Encontrar tempo para descansar é algo que toda mãe deve fazer, pois ela, mais do que ninguém, precisa de relaxamento. Criar um filho é um trabalho árduo que consome forças e energia. O psicólogo do curso online explicará como não esquecer de cuidar de si mesma e não sentir culpa por ter se permitido descansar em vez de fazer algumas tarefas domésticas ou passar tempo com a criança.