Yoga

Yoga – não é apenas asanas e “respiração correta”, mas um tipo especial de esporte e estilo de vida. Sobre yoga para grávidas, mães após o parto e apenas para qualquer mulher, leia em nossa seção.

Exercícios no 3º trimestre – como se preparar para o parto, mantendo-se em ótima forma

Os exercícios físicos para manter o corpo em forma devem idealmente ser um meio comum para preservar a saúde e…

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Melhorando a Saúde dos Olhos com Yoga

Por que surgem problemas nos olhos Por que a yoga para os olhos é tão necessária? Você notou que seus…

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Atividades durante doenças: é possível retomar a ioga com resfriado

Asanas e mal-estar Mulheres vivenciam a doença de maneiras diferentes - algumas não conseguem se levantar da cama com uma…

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É prejudicial a ioga durante a TPM e menstruação

Asanas durante a síndrome pré-menstrual Cada mulher sente a TPM de maneira diferente. Algumas ficam apenas desanimadas, outras nervosas e…

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Pé Saudável e Sua Influência no Corpo

Asanas de yoga, focadas nos pés Neste artigo, analisaremos o papel dessa parte do corpo, aparentemente "invisível", e discutiremos o…

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Por que incluir posturas invertidas na prática diária?

Prós e contras das posturas de inversão Neste artigo, analisaremos o impacto dessas posturas no corpo humano. Em primeiro lugar,…

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Yoga na Depressão – Será que ajuda?

Exercícios antiestresse para ansiedade Muitos perceberam que após a prática de yoga, o humor melhora e os estados de depressão…

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Como incorporar a meditação na vida

Práticas de meditação que enriquecerão o seu dia A ioga espiritual é mais um passo no seu caminho para conhecer…

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Yoga intensiva para gestantes: aumentando a resistência do corpo

Muitas mães se interessam pela yoga no contexto de manter a forma, mas você recebe muito mais! Primeiramente, a yoga…

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Abertura das Articulações do Quadril com Asanas

Yoga terapêutica - onde encontrar aulas? A yoga para articulações do quadril não resolve apenas o problema local. Mesmo que…

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