Muitas pessoas se perguntam - é possível praticar ioga durante a gravidez? Nossa resposta é definitivamente sim, especialmente quando se…
Fortalecendo os glúteos com asanas em posição deitada Você sabia que a pose da cobra, certamente familiar a todos, não…
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No Hatha Yoga, há uma asana chamada 'postura da garça' ou Padahastasana. Se você é iniciante no yoga ou simplesmente…
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