Saúde Feminina

Esta categoria é dedicada à saúde da mulher grávida, à saúde da mulher após o parto, bem como a conselhos úteis sobre recuperação após o parto, manutenção da forma durante a gravidez e, claro, exercícios físicos que podem ajudar as mulheres neste período tão delicado de suas vidas.

Como recuperar a forma após o parto: estratégia abrangente de recuperação

Recuperar a forma física após o nascimento do bebê é um processo fisiológico gradual que requer tempo, uma abordagem cuidadosa…

2 semanas ago

Exercícios para a lombar durante a gravidez por trimestre e contraindicações

Exercícios seguros para aliviar a dor lombar durante a gravidez. Instruções passo a passo para o 1º, 2º e 3º…

2 semanas ago

Exercícios contra edemas para gestantes por trimestre

O inchaço durante a gravidez é um problema comum enfrentado pela maioria das mulheres, porém, atividades bem escolhidas podem ajudar…

3 semanas ago

Como superar a fome emocional intensa e retomar o controle da alimentação

Fome emocional é a tentativa de lidar com emoções internas através da comida, quando a comida se torna o único…

3 semanas ago

Teste de gravidez: probabilidades de erro, razões e como evitar resultados falsos

O teste de gravidez é o primeiro e mais acessível meio de entender se a concepção ocorreu. No entanto, mesmo…

3 semanas ago

Amamentação sem estresse: 7 passos para uma alimentação confortável para mãe e bebê

Este artigo é um guia completo sobre como estabelecer a alimentação natural do recém-nascido, cobrindo todos os estágios, desde a…

3 semanas ago

Conjunto de Exercícios Prontos para as Costas Durante o Segundo Trimestre da Gravidez

O segundo trimestre da gravidez é frequentemente chamado de "tempo dourado" da gestação. Os enjoos matinais diminuem, a barriga ainda…

1 mês ago

Lista de exames obrigatórios para preparação para a gravidez

Um exame adequado antes da concepção permite identificar doenças ocultas, ajustar a alimentação, normalizar o equilíbrio hormonal e eliminar possíveis…

1 mês ago

Como se alimentar com diabetes gestacional na gravidez: criando um menu semanal

A gravidez é um período em que a alimentação da mulher afeta diretamente a saúde do bebê, os músculos e…

1 mês ago

Quais exercícios para fortalecer a pelve e as costas podem ser feitos por gestantes no 1º trimestre

O primeiro trimestre da gravidez é o tempo em que o corpo da mulher se ajusta, e os músculos do…

1 mês ago