Postura Padmasana A postura da flor no hatha yoga é comumente conhecida como a postura de lótus. Na terminologia original…
A Pose do Corredor no ioga Executar certas asanas pode ser bastante desafiador para os iniciantes em ioga. As poses…
Asana Garça no hatha yoga A Posição da Garça no hatha yoga é uma das asanas que exigem uma boa…
Titthibasana: Asana Louva-a-Deus Entre as asanas, a posição do louva-a-deus no Hatha Yoga não teve muita sorte, pois ao alterar…
Ioga pós-parto - benefícios Para começar, a ioga pós-natal é uma forma mais suave e eficaz de recuperação do que…
A respiração desempenha um papel importante no yoga e nas práticas corporais. Ela promove suavemente a dilatação dos vasos, normaliza…
Muitos se perguntam - existe alguma ligação entre yoga e metabolismo? Yoga e metabolismo afetam um ao outro de alguma…
A ioga hormonal surgiu na América Latina e foi inventada pela médica e psicóloga Dina Rodriguez. Após longas pesquisas, descobriu-se…
Problemas após o parto. Gravidez e ioga - minha experiência de recuperação Eu nunca sonhei que minha gravidez e parto…
Celulite... nas costas? Sim, as costas sofrem tanto quanto o abdômen após o parto - não é uma exceção. Os…