Um problema comum em grávidas, a partir do 4-5º mês, são as dores lombares. Faz sentido, pois o feto ganha…
Yoga no segundo trimestre é um pouco diferente do primeiro - já não é possível fazer algumas asanas, é aconselhável…
Hatha yoga para mulheres é uma combinação cuidadosa de práticas físicas e espirituais. Yoga não é apenas sobre o corpo,…
Yoga é um tipo de exercício que nunca é tarde demais para começar. Pessoas de qualquer gênero e idade podem…
Muitas mulheres se perguntam - é permitido fazer exercícios de alongamento durante a gravidez? Nossa resposta é sim, e as…
Yoga para relaxamento e seus benefícios As posturas simples mencionadas a seguir ajudam não apenas a equilibrar o sistema nervoso,…
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Como a ioga pode ajudar as mulheres a superar problemas Quando uma futura mamãe se move pouco, ela corre o…
Benefícios da posição do gato A asana que todos os praticantes de ioga e yoginis encontram é a Marjariasana. Universal…
Asana da 'Invencibilidade' - Vajrasana Vajrasana frequentemente serve de base para a execução de outras asanas, mas também é eficaz…