Relax per le mamme che allattano

Trattamenti spa per le mamme che allattano

La maternità porta con sé molte gioie specifiche, ma non è un motivo per dimenticare i semplici piaceri femminili. Lo shopping, le visite al salone di bellezza, i caffè, gli incontri con le amiche ‒ tutto questo migliora l’umore e dà energia vitale.

Trattamenti spa per mamme: quali scegliere?

Le visite al centro benessere sono consentite dopo il parto, anche per le mamme che allattano. Tra i trattamenti consentiti e più sicuri ci sono i massaggi classici, il massaggio con pietre, i peeling, gli impacchi di olio. Questi servizi possono essere prenotati con sicurezza, appena la mamma sente il desiderio di rilassarsi.

Un’importante nota ‒ sarebbe meglio aspettare 1-2 mesi dopo il parto, affinché gli organi riprendano la loro posizione e le manipolazioni non causino il loro spostamento.

Le saune, le spa e altre procedure simili sono senz’altro consentite alle giovani mamme. L’unico accortezza – bisogna seguire attentamente il proprio benessere e evitare il surriscaldamento.

Cosa non è raccomandato per le madri che allattano?

Le giovani madri che allattano hanno un ritmo di vita particolare. Spesso il periodo post-parto è legato all’aggravarsi di vecchie malattie e all’insorgenza di nuove. Pertanto, la lista di procedure indesiderabili comprende non solo manipolazioni pericolose per la salute, ma anche semplicemente sgradevoli e dolorose. Un ulteriore stress non serve a una mamma che allatta.

Per la stessa ragione, dopo il parto non si raccomanda di fare procedure a base di iniezioni o laser, così come tutte le variazioni con uso di corrente, ultravioletti, massaggio anticellulite e tipi di epilazione dolorosi.

Alle procedure non raccomandate c’è sempre un’alternativa. Ad esempio, per la pelle saranno utili maschere, impacchi, massaggi leggeri, pulizia ultrasonica e cosmetici per la cura.

È meglio sostituire la miostimolazione ‒ colpi di corrente sui muscoli ‒ con un’attività fisica completa. Gli specialisti del corso online possono aiutare a scegliere il programma adatto. In questo modo, i muscoli riceveranno il carico necessario e si riprenderanno più velocemente.

Trattamenti spa casalinghi per mamme

La procedura più semplice, che non solo è possibile ma anche necessaria dopo il parto, è l’idromassaggio. Si fa con un getto d’acqua dal soffione della doccia. È possibile regolare la pressione dell’acqua e la distanza dal corpo a seconda delle preferenze.

L’idromassaggio al seno stimola la lattazione, mentre il trattamento per gambe, cosce e glutei migliora la circolazione sanguigna in queste aree, allevia la stanchezza e previene i gonfiori.

Dopo la fine delle lochiazioni, puoi goderti un bagno caldo con sale marino e altri ingredienti piacevoli. È importante ricordare che un bagno troppo caldo può provocare perdite di sangue e pressione elevata. Inoltre, non è consigliabile restare nella vasca troppo a lungo: bastano 10 minuti di relax.

Rilassarsi senza distogliere l’attenzione dalle faccende domestiche è possibile grazie a un pediluvio. Per benefici e aroma si aggiungono oli essenziali e decotti di erbe all’acqua.

Mentre i piedi sono in ammollo, la mamma ha la possibilità di cullare e allattare il bambino, dedicarsi a lavori manuali o sistemare qualcosa. Facendo il pediluvio nel tempo libero, si può guardare il film preferito o applicare maschere su altre parti del corpo.

Esistono molte varianti di maschere e scrub fatti in casa. Possono essere preparati autonomamente oppure acquistati di produzione industriale nei negozi specializzati. Per ogni problema c’è una ricetta adatta.

Ogni mamma dovrebbe trovare il tempo per riposarsi, poiché nessuno quanto lei ha bisogno di rilassarsi. Crescere un bambino è un lavoro impegnativo che richiede forze ed energia. Lo psicologo del corso online spiegherà come non dimenticare di prendersi cura di sé stesse e non sentirsi in colpa per essersi concessa un momento di riposo invece di dedicarsi ai lavori domestici o al tempo con il bambino.