La gravidanza porta dei cambiamenti nel ritmo della vita quotidiana. A volte, il corpo di una donna reagisce in modo inaspettato e manifesta sintomi che non si erano mai verificati prima. Questo suscita interesse e preoccupazione. Uno di questi sintomi è che durante la gravidanza le mani si addormentano durante il sonno. Esaminiamo la questione e vediamo se il sintomo è pericoloso e come alleviarlo.
Le mani si intorpidiscono durante il sonno in gravidanza? La causa più comune è la cattiva circolazione. Gli impulsi nervosi inviano un segnale di mancanza di sangue e mantengono gli arti minimizzando i possibili movimenti. Tuttavia, durante la gravidanza si aggiungono altre cause caratteristiche:
Il corpo della donna riceve una potente dose di ormoni che, da un lato, rendono possibile la gestazione del feto in linea di principio, ma dall’altro apportano modifiche al benessere, ai processi che avvengono nel corpo, all’aspetto, all’umore, ecc. Tra l’altro, gli ormoni possono essere la causa dell’intorpidimento delle mani durante il sonno in gravidanza.
Poche donne possono evitare il gonfiore durante la gravidanza e l’intorpidimento delle mani durante il sonno a causa del gonfiore. L’accumulo di acqua porta a un aumento della pressione sui vasi, complicando la circolazione sanguigna.
Un’altra causa comune di mani intorpidite durante il sonno in gravidanza. Tutte le mamme sanno già quanto sia importante controllare il proprio peso durante tutta la gravidanza. Non si tratta tanto di una questione estetica, quanto di una questione di salute. Il carico sull’organismo è già elevato, e in caso di obesità di qualsiasi grado, i vasi sanguigni riducono la loro capacità di trasportare correttamente il sangue.
La sindrome del tunnel carpale è caratterizzata dalla compressione del nervo mediano. Di conseguenza, la conduzione nervosa è disturbata e avverti intorpidimento delle mani durante il sonno in gravidanza, in particolare delle dita e delle mani. Insieme all’intorpidimento viene una sensazione di bruciore, formicolio, arrossamento e gonfiore.
Un’altra causa comune è la carenza di ferro. È uno dei principali micronutrienti che le mamme devono integrare fin dai primi giorni di gravidanza. La sua carenza si manifesta con debolezza, stanchezza, riduzione dell’emoglobina. Questo porta al fatto che le mani si addormentano durante il sonno in gravidanza.
Meno frequentemente, alle cause possono essere aggiunti l’osteocondrosi e patologie croniche di vario tipo. Al contrario, si può notare una causa che è evidente: si dorme in una posizione scomoda, per cui i tessuti non ricevono abbastanza sangue. Pertanto, se l’intorpidimento delle mani si è verificato per la prima volta, non bisogna farsi prendere dal panico. Rivolgetevi al ginecologo, se possibile, con questa domanda, e soprattutto monitorate la dinamica della comparsa dei sintomi.
Il fatto in sé che le mani si intorpidiscano durante il sonno in gravidanza non rappresenta un pericolo. È un sintomo fastidioso, che può andare da un leggero formicolio a un dolore piuttosto sensibile. Tuttavia, la causa di questo sintomo può comportare gravi conseguenze.
Come abbiamo già accennato, se le mani si intorpidiscono durante il sonno in gravidanza una volta o occasionalmente, non è il caso di preoccuparsi, può accadere a causa di una postura scorretta durante il sonno. Dolori costanti e periodici possono segnalare la presenza di una malattia che deve essere trattata.
Trascurando l’intorpidimento delle mani durante il sonno in gravidanza, rischi di aggravare un’eventuale malattia, che potrebbe portare a complicazioni nella gestazione, influire negativamente sul bambino o sul processo del parto.
Se durante la gravidanza le mani si addormentano nel sonno, possono essere di aiuto delle misure preventive. Inoltre, queste raccomandazioni sono utili per le donne incinte in generale. Introducendo alcuni cambiamenti nella propria dieta e routine quotidiana, è possibile ottenere risultati significativi nella regolazione della propria salute.
In primo luogo, è necessario eliminare dalla dieta cibi piccanti e salati. Inoltre, sarebbe opportuno rinunciare completamente a insaccati e conserve. Altri alimenti, invece, dovrebbero essere introdotti nella dieta:
È importante non solo quello che mangi, ma anche quello che bevi. La dieta dovrebbe includere esclusivamente acqua minerale purificata e tè a base di erbe. Tutto il resto dovrebbe essere lasciato “per dopo”. È importante mantenere un bilancio idrico. Bevi la giusta quantità di liquidi calcolati in base alle tue esigenze individuali.
La causa delle mani intorpidite nel sonno durante la gravidanza possono essere gli sforzi fisici. Influiscono negativamente sia il loro eccesso che la loro carenza. Quindi, è necessario rinunciare completamente a trasportare oggetti pesanti, borse su una spalla e minimizzare il tempo trascorso seduti. Cosa dovreste fare?
Inoltre, adottate nella vostra vita alcune abitudini utili che aiuteranno a ridurre i sintomi spiacevoli durante la gravidanza:
Ma, il consiglio più importante se le mani si intorpidiscono durante il sonno in gravidanza, è quello di consultare un medico. Potrebbe essere solo un fastidio che ti accompagnerà per un trimestre o durante tutta la gravidanza. Potrebbe essere un segnale del corpo di una malattia che bisogna iniziare a curare già oggi.
Per accelerare il processo di eliminazione del sintomo sgradevole, o alleviarlo “qui e ora”, è possibile integrare le raccomandazioni del medico con metodi tradizionali. Tuttavia, è importante ricordare che questa è solo una parte ausiliaria del trattamento. La medicina tradizionale offre metodi sicuri ed efficaci per alleviare il torpore delle mani durante il sonno in gravidanza, ma in caso di torpore persistente è importante scoprirne ed eliminarne la causa.
La tintura aiuta ad alleviare la sindrome del torpore ed eliminare le sensazioni sgradevoli. Il suo svantaggio è la lunga preparazione. La tintura si prepara in 10 giorni. È necessario tritare alcuni cetrioli sottaceto e un paio di baccelli di peperoncino rosso. Il tutto si fa con la vodka e si conserva per 10 giorni in un contenitore di vetro. L’infusione deve avvenire in un luogo fresco, quindi è consigliabile mettere il barattolo in frigorifero. Dopo il tempo trascorso, utilizzare la tintura per sfregare le mani prima di dormire.
Se le mani si intorpidiscono durante il sonno in gravidanza, un trattamento efficace e piacevole sono i bagni con latte. Per questo è necessario prendere circa un litro di latte, acqua in quantità uguale, 50 grammi di miele e 400 grammi di sale. Mescolare tutto in una casseruola e lasciare a fuoco lento per mezz’ora. Dopo che la miscela si sarà raffreddata, immergere le mani per 15 minuti. Il corso completo consiste in 14 trattamenti prima di dormire.
La zucca aiuta anche a prevenire l’intorpidimento notturno. Per questo è necessario applicare sulle mani uno spesso strato di zucca cotta, indossare guanti di plastica. Così bisogna trascorrere mezz’ora prima di andare a dormire. Dopo mezz’ora, lavare le mani sotto l’acqua calda corrente.
In quattro giorni puoi preparare una tintura analcolica efficace per uso interno. La scorza di limone e una pari quantità di aglio vengono versate con mezzo litro d’acqua e lasciate per 4 giorni. Successivamente, è necessario bere 50 ml di tintura prima di andare a dormire.
Se le mani si intorpidiscono durante il sonno in gravidanza e al mattino senti conseguenze spiacevoli, come formicolio, rossore, prendi un unguento di canfora, olio essenziale di eucalipto e strofina bene sulle mani con movimenti di massaggio delicati.
Un metodo d’emergenza e semplice per alleviare i sintomi quando le mani si intorpidiscono durante il sonno in gravidanza è la doccia contrastante per le mani. Basta tenere le mani sotto acqua calda-fredda-calda. Tuttavia, è necessario ricordare la gravidanza in corso. Questo influisce sulle temperature ammissibili. Inoltre, l’efficacia del metodo può diminuire.
La medicina non basata su prove raccomanda anche l’uso di braccialetti di rame. Indossandoli di notte sui polsi, si può liberarsi dall’intorpidimento già dalla prima notte. Non è stato studiato quanto questo aiuti quando le mani si intorpidiscono durante il sonno in gravidanza, ma questo metodo non è dannoso, quindi si può provare la saggezza popolare sulla propria esperienza.
In conclusione, vorremmo ricordare che un sintomo così spiacevole, ma apparentemente non importante, è un motivo per consultare un medico. Soprattutto durante la gravidanza. È anche importante ricordare che la medicina popolare è più efficace in combinazione con quella ufficiale. Se le mani si intorpidiscono durante il sonno in gravidanza, seguite le raccomandazioni del medico, prendete i farmaci prescritti e completateli con il vostro metodo popolare preferito. Siate sani!
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