Diabete gestazionale – che cos’è, come trattarlo

Il diabete. Una malattia nota anche a chi non ne ha mai sofferto o pensa di non averne mai sofferto. A volte la malattia procede quasi asintomatica fin dall’infanzia, e il trattamento non è necessario, un altro tipo si manifesta in età adulta. Spesso la predisposizione al diabete si manifesta in situazioni stressanti per l’organismo, ad esempio durante la gravidanza. In questo periodo è assolutamente necessario considerare un trattamento corretto. Sulla base dei risultati degli studi effettuati, il 3-10% delle donne in gravidanza si trova ad affrontare la formazione del diabete gestazionale durante la gravidanza. 

Esiste un’intera gamma di fattori che sono la causa della malattia, regole di comportamento durante una gravidanza complessa, così come i modi per prevenirla. Oggi nell’articolo parleremo di tutto questo, affinché la vostra gravidanza prosegua senza intoppi, anche considerando alcune complicazioni che il diabete gestazionale può portare.

Cos’è il diabete gestazionale

Prima di passare alle cause, agli effetti e ai modi per evitare complicazioni, definiamo cos’è il diabete gestazionale in gravidanza. Il diabete mellito gestazionale in gravidanza si verifica quando il corpo non è in grado di produrre e processare insulina da solo. Questo porta ad un aumento del livello di glucosio nel sangue, a volte critico.

Le donne incinte appartengono a un gruppo a rischio, anche se erano completamente sane prima del concepimento. Questo è dovuto allo sviluppo del bambino. Più il bambino cresce, maggiore è il suo bisogno di sostegno dei nutrienti, prodotti grazie agli ormoni placentari. Questi ormoni garantiscono al bambino uno sviluppo normale, ma impoveriscono l’organismo della donna.

Oltre al fatto stesso della gravidanza, possono sorgere ulteriori fattori scatenanti:

1. L’eccesso di peso causato dal diabete gestazionale è molto difficile da perdere dopo il parto e influisce sul corso del parto.
2. Grande aumento di peso durante il periodo della gravidanza.
3. Età della donna.
4. Se il bambino nato nel parto precedente pesava più di 4 kg.
5. Presenza di rischio di trasmissione ereditaria della malattia.
6. Provenienza nazionale. Spesso il diabete gestazionale durante la gravidanza colpisce le donne di origine asiatica, indiana, latino-americana e afro-americana.

Tuttavia, è importante ricordare che anche se non avete predisposizioni e vi trovate al sicuro per tutti i punti sopra menzionati, è necessario sottoporsi a esami approfonditi durante la gravidanza e informare il medico di eventuali cambiamenti, poiché l’OMC classifica la malattia come pericolosa. 

Sintomi del diabete gestazionale nelle donne incinte

Determinarlo “a occhio” è praticamente impossibile. Il diabete gestazionale durante la gravidanza spesso non ha sintomi e può essere diagnosticato solo dopo un esame del sangue. Tuttavia, ci sono una serie di fattori da tenere in considerazione:

1. Il primo segno è l’affaticamento eccessivo.
2. Nel diabete gestazionale durante la gravidanza, la vista può peggiorare.
3. Aumentano gli stimoli urinari.
4. Uno dei sintomi frequenti è la sete costante.
5. Possibili capogiri e svenimenti. Questo può essere influenzato sia dalla gravidanza che dal diabete.

Qualsiasi sintomo deve essere comunicato al medico che gestisce la vostra gravidanza. Egli prescriverà un’indagine che aiuterà a confermare o escludere con certezza il diabete gestazionale durante la gravidanza.

Lo studio del livello di zucchero nel sangue viene effettuato utilizzando glucosio anidro intorno alla 25esima settimana. Il risultato normale non deve superare 5,1 mmol/l. Vogliamo precisare che il test del sangue per il diabete gestazionale durante la gravidanza viene effettuato più volte (almeno due), anche nei gruppi che non rientrano nei fattori di rischio. Questo è uno dei motivi per cui è importante registrarsi in ospedale nelle prime settimane.

Regole alimentari per le gestanti con diabete gestazionale

La cosa più importante che deve fare una donna incinta con diagnosi di “diabete gestazionale” è sistemare la propria alimentazione. Se la produzione di insulina è compromessa, è fondamentale monitorare attentamente ogni pasto, altrimenti, le conseguenze ne risentiranno non solo la futura madre, ma anche il bambino non ancora nato. 

Importante! Solo il medico può prescrivere una dieta corretta. Di seguito sono presentati i principi generali dell’alimentazione, che non tengono conto delle peculiarità individuali del vostro organismo. Quindi, con il diabete gestazionale in gravidanza, è necessario:

1. La prima raccomandazione è passare a pasti frazionati. Ogni giorno dovreste avere 3 pasti completi e tre spuntini (incluso uno spuntino leggero prima di andare a letto). Il cibo svolge un ruolo fondamentale.
2. Seguire i principi di distribuzione delle proteine/grassi/carboidrati nel rapporto 50:35:15. Questo è il più semplice indice di qualità dell’alimentazione. Per comodità utilizzate una tabella con le indicazioni di p/g/c per ogni prodotto.
3. Bevete esclusivamente acqua pura non gassata in quantità di 1,5-2 litri.
4. Con il GSD è necessario eliminare completamente i carboidrati facilmente assimilabili.
5. Consumate i prodotti lattiero-caseari con moderazione, e solo nel pomeriggio.
6. Eliminate lo zucchero dalla dieta, sia in forma pura che lavorata. La stessa cosa deve essere fatta con il miele in caso di diabete gestazionale.

La dieta può risultare piuttosto rigida. Se risulta difficile da seguire, variegate il menù con modi di cottura diversi e raramente trattatevi con piccole porzioni di “prelibatezze” (se la situazione con il diabete gestazionale in gravidanza non è critica e non mette in pericolo la vostra vita o quella del bambino).

Menù della dieta per GSD

Una dieta equilibrata dovrebbe soddisfare tutte le esigenze della mamma e del bambino, dare forza alla donna per portare avanti la gravidanza e garantire il mantenimento di un livello normale di zucchero nel sangue. La dieta più adatta è considerata quella del tavolo n. 9. Essa implica il consumo di una serie di alimenti che soddisfano determinati criteri, con l’esclusione completa di altri. Tra ciò che si può mangiare con il diabete gestazionale ci sono:

1. Verdure crude, bollite, al forno e cotte a vapore. Vietate le verdure amidacee e le carote. Su internet puoi trovare la tabella completa di frutta e verdura consentite.
2. Bacche e frutti acidi; i dolci devono essere strettamente limitati.
3. Cereali. Tuttavia, è vietata la semola.
4. Ricotta naturale e formaggio.
5. Con il DGS è possibile mangiare pane di segale.
6. Carne di pollo, tacchino, coniglio, manzo e uova di gallina.
7. Funghi, legumi, erbe aromatiche.
8. Sono consigliate le noci in piccole quantità per essere utili nel diabete gestazionale.

Qualsiasi prodotto di lavorazione, prodotti contenenti zucchero, semilavorati, frutta dolce e burro devono essere rigorosamente limitati, o meglio ancora esclusi del tutto, come raccomandato dalla dieta. Questa raccomandazione aiuterà a ridurre il rischio di sviluppare malattie. È importante notare che l’articolo serve solo a indicare una direzione per comportamenti alimentari; le migliori raccomandazioni potrai ottenerle dal medico. 

Perché il diabete gestazionale è pericoloso

Il diabete è una malattia pericolosa. Può causare una serie di problemi. Per evitare conseguenze, è importante diagnosticare tempestivamente la presenza di GDM durante la gravidanza e adottare misure per ‘equilibrare’ la situazione. Ma perché il diabete gestazionale è pericoloso? Ecco alcune conseguenze secondo l’ICD: 

1. Aumento di peso. Questo è dannoso non solo per la salute della futura mamma, ma può anche complicare il parto.
2. Il diabete gestazionale può provocare convulsioni.
3. Aumento della preeclampsia, che può portare alla necessità di un taglio cesareo.
4. Sviluppo del diabete gestazionale dopo il parto.
5. Obesità nel feto non ancora nato.
6. Il diabete gestazionale durante la gravidanza porta a un invecchiamento precoce della placenta, impedendo una gestazione normale del bambino.
7. Ritardo nello sviluppo del bambino.
8. Polidramnios.
9. Parto prematuro.
10. Traumatizzazione del bambino e della madre durante il parto.

Nei casi gravi, il diabete gestazionale può portare a conseguenze irreparabili per il feto. Come puoi vedere, l’elenco delle conseguenze non è piccolo, e nessuna di esse è semplice. In alcuni casi è necessaria l’insulinoterapia. Ecco perché è importante sottoporsi regolarmente a visite mediche, parlare di tutti i problemi di salute (anche se ti sembrano insignificanti), e soprattutto fare tutti i test prescritti tempestivamente e correttamente. 

Regole principali per prevenire l’insorgenza del diabete gestazionale

Prevedere lo sviluppo del diabete gestazionale è praticamente impossibile. Tuttavia, è possibile adottare misure per prevenire lo sviluppo del diabete gestazionale. Se hai fattori di rischio o sospetti la possibilità di sviluppare il diabete gestazionale, dovresti seguire i principi fondamentali per prevenire il diabete gestazionale durante la gravidanza:

1. Consumate quanto più possibile frutta fresca, verdura, carne magra e pesce, così come altri alimenti consentiti. La dieta per il diabete gestazionale deve essere equilibrata e ricca di vitamine. Seguendo la dieta prescritta e consumando solo gli alimenti consentiti, potrete ottenere risultati sorprendenti senza farmaci.
2. Consumate circa 2500 kilocalorie al giorno. Questa è la norma quotidiana per portare a termine una gravidanza sana. Ricordate che “dieta” non significa affatto “digiuno”. Dovrebbe influire solo sul vostro benessere, ma non sulla sensazione di fame.
3. L’attività fisica moderata è semplicemente necessaria in caso di diabete gestazionale. È semplicemente necessario fare esercizio. Possono essere esercizi a casa, nuoto, yoga, aerobica per gestanti, ecc. È importante che il tipo di sport sia adatto al tuo status di futura mamma. Secondo le ricerche condotte nel 2021, il rischio di sviluppare il diabete gestazionale durante la gravidanza diminuisce del 29% praticando sport. Questo è un criterio per la scelta del metodo di prevenzione.

Una dieta sana, un pensiero positivo e un costante controllo medico aiuteranno a evitare la formazione e lo sviluppo del diabete gestazionale durante la gravidanza. In questo delicato periodo, la tua salute e quella del bambino sono solo nelle tue mani. Se non consulti un medico in tempo, potrebbe essere necessario effettuare una terapia insulinica.