Quels vitamines prendre au premier trimestre de la grossesse

Les vitamines au début de la grossesse sont nécessaires à chaque future maman. Cela permet de compenser le manque de substances bénéfiques, de maintenir le système immunitaire à un niveau approprié et d’assurer que toute la période de gestation se déroule facilement. Les meilleures vitamines sont les complexes vitaminés et minéraux qui contiennent la dose quotidienne nécessaire. Avant de les prendre, il est conseillé de consulter votre médecin traitant. 

Au début de la grossesse, il est très important pour la future maman de surveiller son état de santé. Après la première consultation avec le médecin traitant et la réalisation de tous les examens nécessaires, il peut être nécessaire de prendre certaines vitamines aux premiers stades de la grossesse. Cela est nécessaire pour que la future maman et son enfant se sentent en bonne santé. 

Avantages de prendre des complexes vitaminiques au 1er trimestre

Dès les premières semaines de la grossesse, l’organisme de la future maman commence à travailler pour deux. Cela conduit à une augmentation des besoins en nutriments. Pour les femmes enceintes au premier trimestre, les minéraux les plus importants sont :

• Acide folique. Son bénéfice consiste à former pleinement le système nerveux et cardiovasculaire de l’enfant. Si une carence en B9 est ressentie, cela peut provoquer une interruption spontanée de la grossesse ;
• Iode. Dès les premiers jours, il est nécessaire pour que la glande thyroïde de la mère fonctionne normalement. Cette substance contribue également au développement complet des capacités intellectuelles et physiques de l’enfant;
• Groupe B. Influencent la formation et le développement complets du fœtus;
• B12. Son avantage réside dans l’aide à une meilleure absorption de l’acide folique. Il assure également la prévention de l’anémie. Au début de la grossesse, il aide à prévenir les nausées et les vomissements;
• Zinc. Stimule les processus de régénération de la peau et la croissance des cheveux, a un effet immunomodulateur. En cas de carence en zinc, des malformations des divers organes et systèmes peuvent apparaître;
• Calcium. Participe à de nombreux processus métaboliques et est également nécessaire à la formation du squelette de l’enfant. En cas de carence de ce minéral, des problèmes dentaires, une toxémie sévère peuvent survenir, et il y a un risque de développer une hypertension artérielle.
• Avec la vitamine A ou le rétinol, il faut être prudent en début de grossesse. En cas d’apport excessif, des malformations peuvent survenir. Elle influence également le bon développement des organes visuels et du squelette du bébé.
• La lutéine. Prévient la diminution de la vue et a également un effet bénéfique sur le développement du cerveau et de l’intelligence de l’enfant.
• La rutine. Dès les premiers jours de grossesse, elle renforce le système vasculaire, rend les parois capillaires plus élastiques, et réduit la stase sanguine dans les veines.

Les micro-éléments nécessaires au premier trimestre et leur dosage doivent être déterminés uniquement par le médecin traitant. Pour cela, il est nécessaire de réaliser d’abord tous les tests nécessaires et, en fonction des déficits existants, des complexes vitaminés et minéraux seront sélectionnés.

Minéraux nécessaires au début de la grossesse

Quels vitamines prendre dès le début de la grossesse ? En général, les gynécologues conseillent la prise des micro-éléments suivants :

• B9 ou acide folique;
• Iode;
• Groupe B;
• Zinc;
• Calcium;
• A;
• Rutine;
• La lutéine.

Chacun de ces oligo-éléments offre certains avantages pour le corps. Mais en plus de leurs effets bénéfiques, il est important de prendre en compte que l’effet dépend de la précision du dosage. Les vitamines mentionnées ci-dessus peuvent être prises à différents stades précoces de la grossesse sous différentes formes : sous forme de capsules séparément, sous forme de multivitamines, dans des produits naturels. Chacune de ces formes d’administration a ses avantages et ses inconvénients.

Il faut considérer que les vitamines peuvent être absorbées différemment aux premiers stades de la grossesse. Cela dépend de l’état général de la future maman, des carences en minéraux et en substances bénéfiques. 

Indications pour la prescription au 1er trimestre

Au cours des premiers mois de la grossesse, les principaux organes et systèmes du bébé se forment. Par conséquent, un manque de microéléments peut causer des dommages irréparables tant à l’organisme de la mère qu’à celui de l’enfant. Si vous ne prenez pas de vitamines aux premiers stades de la grossesse, cela peut entraîner des troubles du système cardiaque, des problèmes de digestion et du système nerveux du bébé. 

Il est essentiel de prendre des vitamines au début de la grossesse pour maintenir un bon état de santé et éviter d’éventuelles complications. Cela permettra également de prévenir l’épuisement de l’organisme et de mieux se préparer à l’accouchement. Pour connaître tous les microéléments nécessaires, il est d’abord indispensable de consulter un médecin. 

Quels microéléments cibler spécifiquement

Lors de sa première visite en pharmacie, une future maman peut être déconcertée par la large gamme de vitamines pour la grossesse. Cela soulève donc une question logique : sur quelles substances bénéfiques faut-il se concentrer ? Pour bien choisir le complexe nécessaire, il convient de suivre certains conseils, à savoir :

• Demandez au pharmacien des complexes vitamino-minéraux spécialement créés pour le premier trimestre. Au cours du 2e et 3e trimestres, le besoin en nutriments augmente, ce qui modifie les apports quotidiens en oligo-éléments. Un surdosage de vitamines au début de la grossesse est aussi dangereux que leur carence ;
• Il est préférable de choisir une composition équilibrée contenant les minéraux nécessaires pour le premier trimestre. Au minimum, le complément doit contenir de l’acide folique, d’autres oligo-éléments, de l’iode, du zinc. Idéalement, le complexe doit être enrichi en lutéine et en rutine. Les bienfaits du complexe dépendent directement du dosage des minéraux qu’il contient;
• La composition des vitamines pour le début de la grossesse ne doit pas contenir, en plus des oligo-éléments, des composants d’origine végétale. Ce sont eux qui causent le plus souvent des réactions allergiques.

Vous pouvez renforcer l’effet de la prise de vitamines au début de la grossesse en suivant une alimentation appropriée. Par conséquent, les médecins recommandent de commencer à prendre des multivitamines dès la phase de planification de la conception de l’enfant à venir. Pour le corps de la maman, cela servira de sorte de préparation. 

Complexes de vitamines et minéraux pour le premier trimestre

Quels vitamines prendre au premier trimestre de grossesse ? Cette question préoccupe de nombreuses mamans. La difficulté réside dans le fait que les complexes vitamino-minéraux sont présentés dans une très grande variété et qu’à première vue, il n’y a absolument aucune différence entre eux. Le tableau ci-dessous présente les meilleurs complexes, qui conviennent de manière optimale à toutes les futures mamans.

Produits contenant les minéraux nécessaires aux femmes enceintes au 1er trimestre

En plus de prendre des vitamines au début de la grossesse, il est également nécessaire de prêter attention à un changement de régime alimentaire. De plus, pendant la grossesse, il est particulièrement important de se concentrer sur les aliments sains. Ceux-ci comprennent :

• Les aliments contenant de l’acide folique. Cette substance réduit le risque d’anomalies possibles et favorise le bon développement du tube neural, qui influence ensuite la formation du cerveau. L’acide folique se trouve en grande quantité dans les feuilles de salade, les épinards et le persil, ainsi que dans les asperges, les haricots, les lentilles, les agrumes, les noix, le foie, l’avocat et les œufs ;
• Les aliments riches en vitamine E. Cette substance se trouve en grande quantité dans les noix, l’huile de tournesol et de soja, les abricots secs, l’argousier, l’églantier, le saumon et le brochet. Elle est nécessaire pour que les hormones sexuelles féminines fonctionnent correctement et pour la formation du placenta ;
• Produits riches en vitamine A. On les trouve en grande quantité dans le foie, l’ail des bois, la viorne, l’ail, l’anguille et le beurre. Elle est nécessaire pour une bonne division cellulaire.

Ces vitamines sont bénéfiques non seulement pour la future maman mais aussi pour l’enfant dès les premiers stades de la grossesse. Étant donné que les oligo-éléments pénètrent dans l’organisme sous forme naturelle, leur valeur pour le corps augmente de plusieurs fois. 

Combien de temps faut-il prendre des multivitamines

Dans des circonstances idéales, la situation devrait être la suivante. Avant de commencer les essais, les partenaires font une analyse pour le niveau des minéraux et des oligo-éléments. Selon les résultats, ils comblent les déficits avec les préparations correspondantes. Mais ces situations se produisent rarement. C’est pourquoi il est préférable de commencer à prendre des complexes vitaminiques dès les premiers mois, dès que l’enfant est conçu. 

Pendant toute la durée de la grossesse, il est parfois nécessaire de surveiller le niveau des nutriments dans le sang. La prise de microéléments doit être effectuée uniquement sur la base d’indications médicales. Par conséquent, avant de commencer à prendre des vitamines au début de la grossesse, il est conseillé de consulter votre médecin traitant. Celui-ci, sur la base des analyses effectuées et de leurs résultats, donnera les recommandations ultérieures. 

Dès la première semaine, la future maman devrait commencer à prendre soin de sa santé. Pour cela, il est recommandé de prendre des vitamines au début de la grossesse uniquement sur la base des résultats des analyses et de l’état de santé général. Il est préférable de privilégier les complexes vitaminiques et minéraux qui contiennent la dose quotidienne nécessaire de tous les minéraux et oligo-éléments.