Problèmes intestinaux après l’accouchement

Récupération intestinale après l’accouchement

Для восстановления кишечника после родов нужно время. Именно поэтому женщинам рекомендуется носить послеродовой бандаж или подвязывать живот, и делается это не только из эстетических соображений. Врачи рекомендуют носить бандаж, потому что он способствует скорейшему сокращению матки и препятствует опущению органов брюшной полости. Помимо этого, регулярное ношение бандажа после родов поддерживает мышцы брюшной стенки, что благоприятно влияет на восстановление их тонуса. При покупке бандажа очень важно подобрать правильный размер. Обычно, он должен иметь тот же размер, который был у женщины и до беременности. Но если женщина во время вынашивания ребенка прибавила в весе более 10 кг, то бандаж следует покупать на 1-2 размера больше. Обязательно нужно примерить бандаж перед покупкой. Он должен поддерживать живот снизу, а не давить на него и вдавливать внутрь, иначе проблемы только усугубятся. Если женщина не ощущает давления, швов, застежек, и ей в бандаже комфортно, то его можно покупать. Ни в коем случае не стоит брать у знакомых или покупать поношенный бандаж, так как его материал уже растянулся и не имеет нужных качеств для правильной поддержки живота.

Cependant, certaines conséquences désagréables sont inévitables. L’un des problèmes les plus délicats est la constipation et les ballonnements après l’accouchement. Toutes les femmes n’osent pas en parler, mais la qualité de vie peut en être considérablement affectée. Il faut se rappeler que la récupération intestinale après l’accouchement est un processus complexe qui nécessite de l’attention.

La constipation est un ralentissement ou une difficulté à évacuer les intestins. La constipation après l’accouchement peut être causée à la fois par des raisons physiologiques et psychologiques.

Physiologiques

1) L’effet des hormones. Dans le corps d’une femme qui vient d’accoucher, la production de progestérone continue, ce qui peut affecter la diminution de la motilité intestinale, provoquant ainsi des constipations.

2) Prise d’antibiotiques. Si une femme doit prendre des antibiotiques pour une raison quelconque, cela peut affecter l’organisme et causer des problèmes avec la flore intestinale.

3) Muscles affaiblis et étirés. Les muscles abdominaux et du plancher pelvien sont affaiblis après la grossesse et l’accouchement, ce qui complique l’acte de défécation normal.

4) Taille de l’utérus. L’utérus reviendra à sa taille normale dans 1 à 1,5 mois, il peut donc encore comprimer l’intestin.

5) Déplacement de l’intestin. L’utérus a diminué de taille en peu de temps, de sorte que l’intestin s’est en quelque sorte « effondré » partiellement en place, ce qui empêche son bon fonctionnement.

6) Mauvaise alimentation. Les collations rapides entre le sommeil, le lavage, le nettoyage, la cuisine et le soin du bébé, au lieu de repas équilibrés calmes, affectent également négativement le processus digestif.

7) Problèmes survenus pendant le travail. Toute déviation du processus normal de l’accouchement peut également se manifester par une constipation post-partum.

Psychologiques

1) Report intentionnel des visites aux toilettes par manque de temps. L’intestin cesse tout simplement de donner le signal qu’il est temps de le vider.

2) La peur. Cela survient lorsque la femme a peur que les points de suture après une césarienne ou une épisiotomie se détachent. Et aussi la peur de la douleur due à l’apparition possible d’hémorroïdes.

3) Le stress. Le stress peut avoir un impact négatif sur n’importe quel organe du corps humain.

4) Manque de sommeil, surmenage. Si une femme se repose peu, tous les systèmes de son corps vont commencer à mal fonctionner, et l’intestin réagira le premier.

Les ballonnements sont également un problème assez fréquent chez les femmes après l’accouchement. Il s’agit d’une accumulation de gaz dans l’intestin due à des troubles de la digestion. Cela peut parfois entraîner des douleurs aiguës ou sourdes et provoquer des coliques chez les mères après l’accouchement.

Comment résoudre les problèmes de rétablissement intestinal après l’accouchement ?

Premièrement, il est nécessaire de consulter un médecin, qui pourra prescrire des médicaments nécessaires et sans danger pour le bébé allaité. Deuxièmement, les recommandations suivantes aident considérablement à la récupération intestinale après l’accouchement :

1. Nutrition. Dans les premiers jours, le régime alimentaire de la maman doit se composer principalement d’aliments liquides. Il est conseillé de consommer des bouillons, des soupes, et des purées de légumes pendant ces jours. Il vaut mieux réduire la consommation de pain et de produits à base de farine, en particulier de farine blanche. Il est particulièrement important qu’il y ait plus de fibres dans l’alimentation ! Les fibres se trouvent principalement dans les légumes et les fruits, mais si la maman allaite, il faut en tenir compte. Les légumes et fruits qui sont peu susceptibles de provoquer une allergie ou un inconfort pour le bébé sont la courgette, la citrouille, le brocoli, la carotte cuite, l’aubergine, les pommes, les poires, et les bananes.

2. Le transit intestinal est positif influencé par les figues, les pruneaux, l’huile d’olive ou de tournesol (1 c. à soupe par jour). Les mamans allaitantes souffrant de constipation n’ont pas besoin de s’inquiéter : un déséquilibre du transit intestinal n’affecte pas la qualité du lait maternel.

3. Hydratation. Pour éviter les problèmes gastro-intestinaux, il est nécessaire de consommer plus de liquides, et encore mieux – de l’eau pure.

4. Activité physique régulière. Les promenades et la marche rapide sont idéales. Un mode de vie actif aide à améliorer le transit intestinal. Vous pouvez également faire des exercices qui impliquent les jambes et les fessiers, ainsi que des torsions légères !

5. Le yoga peut également aider avec les problèmes de constipation, en particulier les postures inversées. Placez un coussin sous le bassin, les jambes contre le mur, et restez ainsi 5-15 minutes. Le site momslab.com propose différentes options et ensembles d’exercices avec des postures inversées.

6. Exercices avec un petit ballon pour détendre la région des fessiers. Une vidéo plus détaillée est disponible sur le site momslab.com.

7. Si toutes les méthodes ont été essayées sans amélioration, un simple lavement peut vous aider. Après l’accouchement, un lavement nettoyant, salin ou huileux peut être utilisé. Cependant, il est important de se rappeler que le lavement est une mesure extrême, il est toujours préférable de consulter un médecin.