La période de la 13ème à la 27ème semaine, ou le 2ème trimestre de grossesse, est considérée comme intéressante. Les nausées disparaissent. Le bébé commence à bouger, mais ne comprime pas encore les organes. De nombreuses questions se posent chez la future maman. Comment dormir sans nuire au bébé ni à soi-même ? Peut-on partir en vacances en avion ? Peut-on faire des massages et prendre des bains ? Explorons cela ensemble.
Après la 12ème semaine, il est interdit de dormir sur le ventre. Cela peut affecter le fœtus. Dormir sur le ventre perturbe la circulation sanguine du placenta à cause de la pression. Cela entraîne une hypoxie et des défauts de développement.
Il est recommandé de dormir sur le côté gauche. Dormir tout le temps dans la même position ne sera pas possible. Les médecins recommandent de se tourner d’un côté à l’autre. Si vous souhaitez vraiment vous allonger sur le dos, placez un coussin sous le bas du dos, mettez vos jambes sur un pouf et prenez une position semi-assise.
Il ne faut pas trop s’inquiéter de la position de sommeil. Le corps choisit naturellement une position confortable pour un sommeil paisible. Il est important de préserver ses nerfs et de bien dormir.
Prendre une douche pendant la grossesse est nécessaire pour des raisons d’hygiène. Quant au bain ? On pensait auparavant qu’il était contre-indiqué pour les femmes enceintes, y compris au cours du deuxième trimestre de grossesse. Maintenant, les médecins disent que c’est un mythe et des préjugés.
Il y a un certain nombre de contre-indications :
Si le médecin a autorisé à prendre un bain, certaines caractéristiques doivent être prises en compte :
Il est permis d’utiliser des sels et des mousses de bain hypoallergéniques.
Il est préférable d’éviter de prendre l’avion en cas de complications, car il n’y a pas de spécialistes à bord pour fournir de l’aide.
À 15 semaines, le corps est dans un état optimal pour voyager en avion.
Inquiétudes :
Sont autorisées les caresses légères, douces, délicates, fluides et tendres – massage manuel. Il est important de se confier à un spécialiste. Il pourra soulager la douleur et la tension des zones gênantes. Le massage ne peut être effectué qu’après consultation avec un médecin.
Le massage manuel lymphatique des bras et des jambes détend, prévient le gonflement, élimine les liquides, soulage la douleur et améliore l’état de la peau.
Le massage cosmétique du visage, du cou et de la tête réduit le gonflement, la fatigue et détend.
Interdictions :
Il est également possible d’effectuer un automassage ou de confier à son conjoint un massage léger et doux des mains, des jambes, du cou et de la tête. La procédure effectuée par une personne proche est accompagnée d’un confort psychologique.
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