¿Por qué después del parto no se desea tener sexo?
Recuperación del libido después del parto
Según las estadísticas, muchas parejas se divorcian en el primer año después del nacimiento del bebé, y si no lo hacen, enfrentan dificultades en su relación mutua. Se podría pensar que, al contrario, el nacimiento de un bebé trae felicidad y alegría infinita, lo que fortalece el matrimonio, pero esto no siempre sucede. Además de que la mujer ahora pertenece casi por completo al niño, dedicando todo su tiempo libre a él y relegando al esposo a un segundo plano, también ignora las necesidades sexuales de su pareja. Se sabe que la falta de intimidad golpea a la familia tanto como, por ejemplo, una infidelidad. Por lo tanto, es necesario descubrir por qué la mujer ha perdido interés en la vida íntima después del parto y qué hacer al respecto.
Causas de la falta de deseo íntimo después del parto:
Un nuevo ritmo de vida. La mujer está agotada después del parto, necesita algún tiempo para recuperarse, y además están los cuidados del bebé, los despertares nocturnos, las alimentaciones. Nadie ha cancelado las tareas domésticas tampoco. De ahí la falta de sueño eterna y el cansancio. Tan pronto como el cuerpo toma una posición horizontal, la nueva mamá se duerme inmediatamente.
Complejos. Si durante el embarazo se ganó peso extra, aparecieron estrías, la celulitis se hizo más visible, a lo que la embarazada no prestaba mucha atención, anticipándose a la llegada del bebé, después del parto todo esto se le viene encima de repente. Porque uno quiere ser una mamá hermosa, delgada, enérgica y tonificada después del parto.
Agotamiento emocional. Algunas mamás experimentan depresión postparto. A la mujer le pueden aburrir los días grises y monótonos, que pasan entre amamantamientos, cambios de pañales, cambios de ropa, baños, etc. Aquí no puede haber lugar para un buen ánimo y disposición para la intimidad con el esposo.
Miedo a quedar embarazada de nuevo. Subconscientemente, muchas mamás temen un nuevo embarazo, por lo tanto, mantienen distancia de su esposo.
Falta de orgasmo debido a músculos del suelo pélvico débiles. Después del parto, un gran porcentaje de mujeres nota que no sienten orgasmo y el sexo ya no les proporciona placer. El motivo es que los músculos del suelo pélvico están debilitados, esto ocurre no solo durante el parto, sino también durante el embarazo e incluso antes de él. Esto se favorece por la vida sedentaria, la falta de actividad física y la simple pereza. Pereza de ocuparse de sí misma. Es incorrecto pensar que los músculos débiles del suelo pélvico son solo para mujeres que dan a luz de forma natural. No es así. Aquellas mamás que dieron a luz a su bebé a través de cesárea también enfrentan problemas de debilidad en estos músculos.
Agotamiento del cuerpo. Una alimentación incorrecta, picoteos «al vuelo» y a ratos solo agravan el agotamiento después del parto. La deficiencia de hierro, calcio y otros microelementos es algo común para las mujeres que han dado a luz.
Partos difíciles. A la tensión pueden añadirse cicatrices de cesárea o desgarros perineales que ocurren durante el trabajo de parto. A veces, después del parto pueden colocarse no solo puntos externos sino también internos. En estos casos, el sexo puede continuar siendo incómodo por un tiempo.
Hormonas. El libido (deseo de intimidad sexual) puede disminuir debido a las hormonas. Para producir leche, en el cuerpo de la mujer se genera la hormona prolactina. Esta suprime la función ovárica. El nivel de estrógeno baja y el de oxitocina aumenta. Todo esto también reduce el libido y puede ser causa de sequedad vaginal.
Está claro que pueden haber muchas razones, pero el problema puede y debe resolverse. Una vida sexual normal en los cónyuges solo beneficiará a la relación y fortalecerá la familia.
¿Cómo recuperar el libido en las mujeres después del parto?
Aquí tienes algunas recomendaciones importantes para recuperar la libido después del parto:
En primer lugar, no debes callar. Muchas mujeres se avergüenzan de hablar sobre sus problemas, no dicen si algo no les gusta, les es incómodo, doloroso o no sienten nada en absoluto. Rechazar el sexo es una decisión equivocada. Sufrir en silencio tus problemas tampoco es la solución. Intentar cumplir con el deber conyugal con cara amarga de mártir no cambiará la situación. Es necesario hablar abiertamente con tu esposo.
En segundo lugar, el yoga y los ejercicios de Kegel son indispensables para fortalecer los músculos íntimos. El yoga presta gran atención al trabajo de los músculos del suelo pélvico y enseña a localizarlos y activarlos durante la práctica, lo que luego se puede aplicar en la vida diaria. Los ejercicios de Kegel son una especie de gimnasia para prevenir problemas de salud del sistema urinario y para mejorar las sensaciones en la cama con la pareja. La salud de los músculos del suelo pélvico hace que una mujer esté saludable en su feminidad. Además de fortalecer los músculos del suelo pélvico, el yoga también fortalece el cuerpo en general. Y una figura hermosa y tonificada aumentará la confianza y la autoestima.
En tercer lugar, una alimentación completa. La alimentación debe ser equilibrada y variada. No se debe consumir alimentos poco saludables y con conservantes. Es preferible comer más frutas y verduras, además de mantener una buena hidratación (esto resolverá el problema de la sequedad vaginal).
En cuarto lugar, conviene visitar a un ginecólogo para elegir el método anticonceptivo más conveniente. Esto eliminará el miedo a un nuevo embarazo.
En quinto lugar, a veces se puede pedir ayuda del exterior. Deja que tu esposo asuma parte de tus responsabilidades. Las abuelas pueden salir a pasear con el bebé al menos una vez a la semana, mientras la madre puede dedicar tiempo a sí misma, o al menos dormir un poco. Si no hay posibilidad de contar con familiares, se puede contratar a una niñera.
El curso de recuperación posparto ayuda a tonificar los músculos del suelo pélvico y del cuerpo en general. Los especialistas ayudarán a perder el exceso de peso, ganar confianza en uno mismo, regular el sueño del niño y la lactancia (para el descanso completo de la madre), y trabajar con un psicólogo ayudará a resolver problemas y bloqueos en la vida sexual.