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Motivación para mamás: recomendaciones para adelgazar después del parto
¿Cómo encontrar un estado de ánimo positivo después del parto? ¿Cómo mentalizarse para perder peso después del parto? Un método eficaz es establecer una rutina diaria. Sería ideal que incluya madrugar: está demostrado que la actividad matutina proporciona energía para todo el día, y la planificación anticipada ayuda a liberar tiempo para uno mismo y añade confianza.
El tiempo liberado se puede gastar a discreción propia – en ejercicios físicos, tratamientos personales, actividades de pasatiempo o incluso ingresos adicionales. Todo ello traerá satisfacción moral y, como consecuencia, una actitud positiva.
Si todos los intentos de ponerse en un estado de ánimo positivo han fallado, no es motivo para desesperarse. Siempre se puede consultar a un psicólogo en un curso en línea, él encontrará y corregirá la causa de la melancolía.
¿Cómo motivarte para hacer ejercicio después del parto?
Para cuando una mujer finalmente encuentra tiempo para hacer ejercicio, a menudo sucede que el deseo de hacerlo desaparece. Parece que es mejor dedicar ese tiempo al descanso o al hogar.
Es entonces cuando la motivación para mamá es especialmente importante: si el deseo de hacer ejercicio se ha atenuado, debe encenderse de nuevo:
- Pensamientos de confort. Como resultado de entrenamientos bien hechos, desaparecerán los dolores y aparecerá energía.
- Interacción con otras mamás, motivadas o haciendo ejercicio. Ellas contarán sinceramente sobre los beneficios de hacer ejercicio y responderán preguntas.
- Seleccionar los cursos adecuados. No todos pueden aprender por sí mismos, ni asistir a entrenamientos grupales en el gimnasio. Actualmente, existe un curso en línea que permite obtener control del entrenador, comunicación y nuevas emociones, además de contar con un horario flexible.
Después de la primera clase en el curso en línea probablemente ya no necesitarás buscar motivación adicional, ya que queda claro que hacer ejercicio es placentero y vale la pena encontrar tiempo para entrenar por el bien de la salud.
Motivación para adelgazar después del parto
En la mayoría de los casos, una mujer no necesita pensar en cómo obligarse a adelgazar después del parto, ya que a ella misma no le gusta su apariencia. Si esto no sucede, se debe considerar una motivación adicional:
- el exceso de peso empeora la salud;
- falta de atractivo para el esposo;
- posibilidad de ser objeto de juicio entre colegas, conocidos, familiares.
De cualquier manera, perder el exceso de peso después del parto es un objetivo totalmente alcanzable. Para alcanzar la meta rápidamente y sin dañar tu cuerpo, es necesario abordarlo de manera integral: recurrir a los servicios de un nutricionista, entrenador y psicólogo. Todos estos especialistas están listos para ayudarte en línea en el curso momslab.com.
¿Cómo motivarte para trabajar durante la licencia de maternidad?
La principal motivación después del parto para obtener ingresos adicionales es el deseo de sentir independencia financiera. Las mujeres que están acostumbradas a gastar en sí mismas sienten incomodidad cuando los pagos por maternidad se destinan al cuidado del niño y para gastos personales tienen que recurrir a dinero ajeno.
Además, una buena motivación para que las mamás en licencia de maternidad trabajen es adquirir nuevas habilidades, resolver tareas no convencionales y la posibilidad de desarrollar sus capacidades creativas. Para comenzar a ganar dinero, hay que explorar las oportunidades de trabajo a tiempo parcial y elegir algo que te guste, ya sea tejer por encargo o la floristería.
No temas intentar algo completamente nuevo, ya que la licencia por maternidad es un buen momento para cambiar de ámbito profesional. Durante este período, puedes aprender diseño web, contabilidad o incluso programación. La habilidad de ganar dinero desde casa es una buena carta bajo la manga para tiempos difíciles y, para algunos, se convertirá en un boleto hacia una nueva vida independiente.