Yoga

Yoga no es solo asanas y «respiración correcta», sino un tipo especial de deporte y estilo de vida. Sobre yoga para embarazadas, madres posparto y simplemente para cualquier mujer, lee en nuestra sección.

Ejercicios en el tercer trimestre: cómo prepararse para el parto manteniendo una excelente forma

El ejercicio físico para mantener el cuerpo en forma debería ser idealmente una forma común de preservar la salud y…

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Pie saludable y su impacto en el cuerpo

Yoga-asanas, dirigidas a los pies En este artículo examinaremos el papel de esta, aparentemente "invisible", parte del cuerpo y analizaremos…

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¿Por qué incluir las asanas invertidas en la práctica diaria?

Pros y contras de las asanas invertidas En este artículo analizaremos el impacto de tales posturas en el cuerpo humano.…

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Yoga durante la depresión: ¿ayuda?

Ejercicios antiestrés contra la ansiedad Muchos notan que después del yoga mejora el estado de ánimo y se mitigan los…

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Cómo Incorporar la Meditación en la Vida

Prácticas de meditación que enriquecerán tu día La yoga espiritual es otro paso en tu conocimiento del conjunto completo de…

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Yoga intensiva para embarazadas: incrementa la resistencia del cuerpo

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Apertura de las articulaciones de la cadera con la ayuda de asanas

Yoga terapéutica - ¿dónde ver las lecciones? El yoga para las caderas no solo resuelve un problema local. Aunque eso…

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Asana «Cigüeña» en Hatha Yoga

En hatha yoga hay una asana llamada «postura de la cigüeña» o Padahastasana. Si eres nuevo en yoga o simplemente…

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Bhujangasana, o posición del Dragón

En hatha yoga hay una asana ideal para las mamás jóvenes: ayuda a aliviar el cansancio, mejora la salud de…

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