Sunčanje na sunčanoj plaži mnoge žene koriste ne samo kao priliku da dobiju lijepu nijansu kože, već i kao način da se opuste i odmore od svakodnevne gužve. Međutim, često se kod mladih mama javlja pitanje: može li se sunčati nakon porođaja? Također, mnoge muči pitanje – da li je dozvoljeno koristiti solarijum nakon porođaja?
Bezbednost posete solarijumu sama po sebi je pod znakom pitanja. Naime, veštačke zrake prodiru u kožu mnogo dublje nego prirodne, što objašnjava moguću štetu.
Nakon porođaja, poseta solarijumu nije preporučljiva, ali je dozvoljena. Sesija u specijalnoj kabini ne bi trebala trajati duže od 4 minute.
Dojilje imaju dodatne rizike. Hormoni koji se proizvode tokom dojenja čine madeže osjetljivijim na ultraljubičaste zrake. Produženo izlaganje svjetlu može uzrokovati njihovo rast i prelazak u melanom.
Zato treba poštovati mjere opreza. U solarijima se izdaju posebne naljepnice za prekrivanje madeža od ultraljubičastih zraka. Ženama koje imaju mnogo madeža na tijelu bolje bi bilo da se u potpunosti suzdrže od sunčanja.
Moguće je sunčati se na plaži nakon porođaja, ali samo uz poštovanje sigurnosnih mjera.
Tako, najbolje vrijeme za sunčanje mladih majki je kada je sunčeva aktivnost najmanja, odnosno – do 11 ujutru ili nakon 16 sati. Jedna sesija prirodnog sunčanja na plaži ili u vlastitom vrtu bi trebala trajati 10 minuta prvih nekoliko puta nakon porođaja. S vremenom, trajanje sesija može postepeno rasti.
Za solarium, kao i za plažu, bolje je koristiti kremu za sunčanje – ona će omogućiti ženi da primi svoju dozu vitamina D, zaštitom od neželjenih posljedica. Posebna napomena za dojilje: odmah nakon sunčanja kremu treba isprati kako ne bi dospjela u mlijeko.
Za sve žene vrijedi još jedno pravilo sigurnog sunčanja nakon porođaja: grudi ne bi trebale biti otvorene, u početku ih treba pokrivati.
Pravilno sunčanje nosi sa sobom isključivo pozitivne posljedice. Glavna od njih je da majka zajedno sa suncem prima vitamin D, kojeg mnoge žene imaju manjak nakon poroda. On ima pozitivan utjecaj na stanje njene kose i zubi, kao i na opće blagostanje i metabolizam. Druga prednost sunčanja je dobro raspoloženje, opuštanje i odmor žene. Dokazano je da boravak na jakom svjetlu djeluje kao dobra prevencija depresije, a također jednostavno podiže raspoloženje. To je povezano s lučenjem hormona.
Međutim, pokušaji sunčanja nakon poroda mogu imati i štetne posljedice. Najbezopasnija posljedica je mogućnost da izgorite, jer je koža još vrlo osjetljiva. Ali zaista ozbiljan problem smatra se rizik od razvoja melanoma – raka kože. Kod mladih majki taj je rizik veći nego kod svih ostalih.
Povratak u prijašnju fizičku formu nakon rođenja djeteta je postepen fiziološki proces koji zahtijeva vrijeme,…
Sigurne vježbe za olakšavanje bolova u donjem dijelu leđa tokom trudnoće. Korak-po-korak upute za 1.,…
Kada je riječ o planiranju trudnoće, pažnja je često usmjerena na zdravlje žene. Međutim, učešće…
Poređenje sebe s drugima je navika poznata gotovo svakoj osobi. Posebno se intenzivno ispoljava tokom…
Uporedite vježbanje u teretani i kod kuće za trudnice, saznajte koje su vježbe sigurne u…
Otok tokom trudnoće je čest problem s kojim se susreće većina žena, ali pravilno odabrana…