Suha koža nakon poroda: šta raditi?

Zašto koža postaje suha i peruta se nakon porođaja?

Suhoća kože nakon porođaja je čest problem kod žena. U ovom vremenu koža postaje osjetljivija, moguće je ljuštenje, a može se upaliti i pri najmanjoj povredi.

Postoji nekoliko razloga za suhu kožu:

1) Promjena hormonalne ravnoteže. Tokom trudnoće, visoki nivo hormona povoljno djeluje na kožu, dajući joj čvrstinu i elastičnost. Međutim, nakon porođaja situacija se drastično mijenja, a promjene koje se događaju ne mogu da ne utiču na stanje kože. Koža tijela postaje suha i opuštena bez vidljivih, naizgled, razloga.

2) Nedostatak vode. Koži je potrebno stalno ovlaživanje i iznutra i izvana. Ovaj problem se posebno odnosi na mame čije su bebe na dojenju. Važno je poštovati režim pijenja vode i prilagoditi mu režim hranjenja.

3) Disbalans u ishrani i nedostatak vitamina. Tokom trudnoće, žena može sebi priuštiti dobar san (spavati kada je umorna) i prehranu po želji (jesti kada je gladna). Međutim, s rođenjem djeteta, takav tempo života može se promijeniti. Neredovna ishrana i nedostatak sna negativno utiču na kožu.

4) Vanjski faktori. Tokom boravka na otvorenom, koža je također izložena brojnim izazovima, kao što su vjetar, sunčeve zrake, suhi zrak. Sve to šteti koži ako se žena dugo zadržava vani. I kod kuće postoji rizik, jer i grijna tijela dovoljno negativno utiču na kožu.

5) Nedovoljna njega. Mnoge mame nakon rođenja bebe potpuno zaborave na sebe i svoj izgled, posvećujući se isključivo bebi i brizi o njemu. Ne treba zaboraviti na svakodnevne jednostavne postupke, barem kao što su čišćenje i hidratacija.

6) Nepravilna upotreba kozmetike, greške u njezi. Do lošeg stanja kože mogu dovesti umivanje tvrdom vodom uz korištenje sapuna, kao i upotreba sredstava koja ne odgovaraju tipu kože.

Šta učiniti da se vrati nekadašnja čvrstoća, elastičnost i sjaj kože?

Ako je nakon porođaja koža tijela postala suha, počela se ljuštiti, potrebno je što prije obratiti pažnju na to. Ovo su osnovne preporuke:

– Treba uspostaviti režim pijenja. Svaka osoba treba dnevno popiti oko dvije litre vode, a žena koja doji treba više vode jer je veći dio tekućine potreban za stvaranje majčinog mlijeka.

– Pravilna ishrana pomoći će nadoknaditi nedostatak vitamina. Preporučuje se obratiti posebnu pažnju na ovaj aspekt jer pravilna ishrana ne samo da pomaže imati lijepu kožu, već i povoljno utječe na opće stanje majke i djeteta. Više povrća, voća, ribe i zelja – upravo je to potrebno dojiljama. Nutricionist na sajtu momslab.com pomoći će sastaviti raznolik i uravnotežen jelovnik.

– Režim spavanja. Tokom spavanja organizam se odmara, a koža se obnavlja. Preporučuje se oko 8 sati sna dnevno. Naravno, nisu svi u mogućnosti spavati toliko neprekidno, moguće je podijeliti san na noćni i dnevni. Ako je i to teško, zamolite za pomoć muža ili bliže rođake. Neka se oni pobrinu za dijete dok mama odmara.

– Pravilni izbor kozmetike za njegu. Ne treba kupovati sredstva koja sadrže alkohol i lanolin.

– Korištenje zaštitnih sredstava prilikom boravka na otvorenom, posebno pri dužim šetnjama po vjetrovitom ili suhoj, vrućoj vremenskoj prognozi. Obavezno je nošenje šešira ili kape za zaštitu od sunca. Tokom hladnih dana, nošenje rukavica je obavezno.

– Potrebno je posvetiti koži barem 15 minuta dnevno. Pravilno čišćenje i hidratacija – to su svakodnevne procedure. Jednom sedmično se mogu koristiti scrab proizvodi ili raditi suvi masaž tijela pomoću četke. Ako je koža ruku nakon porođaja suha i puca, potrebno je svaki dan prije spavanja namazati ih hidratantnom ili hranjivom kremom i nositi pamučne rukavice. Nakon nekoliko takvih procedura, stanje kože ruku će se primjetno poboljšati.

– Također se preporučuje posjećivati spa-centre, gdje su dostupne razne usluge za poboljšanje stanja kože i tijela u cjelini. Međutim, ne uvijek mame imaju vremena za posjetu salonima. Kod suhe kože tijela i ruku, ovu proceduru, koja se naziva podmazivanje, možete raditi kod kuće. Izvodi se na sljedeći način: nakon tuširanja ili kupke nanesite obilan sloj ulja na cijelo tijelo tako da koža sjaji, a ulje lagano kapa niz tijelo. Sačekajte u kupaonici 15-20 minuta. Ovo vrijeme možete posvetiti umivanju lica, pranju zuba i sl. Nakon toga isperite ulje običnom vodom ili organskim pilingom. Zatim se obrišite ručnikom, tapkajući višak ulja. Nakon ove procedure, koža će izgledati odlično, a vaše raspoloženje će se sigurno popraviti.

– Ako je uzrok lošeg stanja kože hormonska neravnoteža, potrebno je strpljenje. Za par mjeseci sve će proći samo od sebe.

– Ako se koža ne oporavlja i postoje sumnje na neka kožna oboljenja (atopijski dermatitis, psorijaza itd.), treba se obratiti stručnjaku i uraditi potrebne analize.