Kako joga može pomoći ženama da prevaziđu probleme Kada trudnica se malo kreće, riskira izazivanje zastoja krvi u zdjeličnim organima.…
Poza Mačke - prednosti izvođenja Asana s kojom se susreću svi praktikanti joge i jogiji - Marjariasana. Univerzalna i podjednako…
Asana ‘nepobjedivosti’ - Vadžrasana Vadžrasana često služi kao osnova za izvođenje drugih asana, ali je također efikasna sama po sebi.…
Kurmasana i njene koristi Položaj kornjače u yogi je temelj za „napredne“ praktikante. Asana stvarno podsjeća na životinju kornjaču. Unatoč…
Baddha Konasana - suština asane Da bi olakšali razumijevanje među trenerima, često je nazivaju položajem leptira. Međutim, ako se dublje…
Prednosti postnatalne joge Za početak, postnatalna joga je najblaži i najučinkovitiji način oporavka nego obična teretana. Zašto toliko energije žene…
Mogu li prakticirati jogu tokom trudnoće? Dokazano je da prenatalna aktivnost zdrave žene pozitivno utiče na trudnoću. Konkretno, joga je…
Važnu ulogu u jogi i tjelesnim praksama igra disanje. Ono nježno i blagotvorno doprinosi širenju krvnih žila, normalizaciji cirkulacije krvi,…
Mnogi se pitaju - jesu li joga i metabolizam nekako povezani? Da li joga i metabolizam utječu jedno na drugo?…
Hormonska joga pojavila se u Latinskoj Americi i izumila ju je ljekarka i psihologinja Dina Rodriguez. Nakon dugih istraživanja, pokazalo…