Složeni elementi hatha-joge Asane joge za napredne preporučuju se budućim mamama s dugotrajnim iskustvom vježbanja prije trudnoće, kojima zdravlje i…
Složeni elementi hatha joge Asane joge za napredne preporučuju se budućim mamama s dugotrajnim iskustvom bavljenja jogom prije trudnoće, čije…
Svi smo od djetinjstva učeni da držimo leđa ravno, ali ne poštujemo svi to pravilo. Razlozi mogu biti različiti -…
Asane za istezanje i fleksibilnost leđa Zdravlje i fleksibilnost kičme žene tokom trudnoće postaju posebno važni. Tokom trudnoće mijenja se…
Pozicije joge za trbuh i struk Tokom trudnoće, kada želite očuvati struk i ojačati mišiće trbuha koji su pod dodatnim…
U jogi, najpoznatiji kompleks se smatra Surya Namaskar, ili „Pozdrav suncu“. Možda je upravo to ime odigralo ulogu u percepciji…
Jedna od osnovnih sjedećih poza u jogi je Dandasana, ili poza Štapa. Može se činiti da je vrlo jednostavno sjesti…
Od zdravstvenog stanja majke tokom trudnoće zavisi mnogo toga: nošenje bebe, razvoj ploda, proces porođaja. Zato fizička aktivnost igra važnu…
Online fitnes za trudnice Od dobrobiti i fizičkog stanja buduće majke, njenog ispravnog ponašanja tokom porođaja, zavisi potpuni razvoj ploda…
Česta tegoba trudnica, počevši od 4-5 mjeseca, su bolovi u donjem dijelu leđa. To je logično jer plod dobija na…