Joga je takav oblik treninga kojem nikad nije kasno započeti. Ljudi različitog spola i dobi mogu prakticirati jogu jer je…
Mnoge žene se pitaju - da li je moguće raditi vežbe istezanja tokom trudnoće. Naš odgovor je - moguće je,…
Joga za opuštanje i koristi Jednostavne poze o kojima će biti govora u nastavku pomoći će ne samo dovesti živčani…
Klasifikacija vježbi Birajte asane ležeći u zavisnosti od toga kako vam je udobno u ovom tromjesečju. U početnim fazama možete…
Kako joga može pomoći ženama da prevaziđu probleme Kada trudnica se malo kreće, riskira izazivanje zastoja krvi u zdjeličnim organima.…
Poza Mačke - prednosti izvođenja Asana s kojom se susreću svi praktikanti joge i jogiji - Marjariasana. Univerzalna i podjednako…
Asana ‘nepobjedivosti’ - Vadžrasana Vadžrasana često služi kao osnova za izvođenje drugih asana, ali je također efikasna sama po sebi.…
Kurmasana i njene koristi Položaj kornjače u yogi je temelj za „napredne“ praktikante. Asana stvarno podsjeća na životinju kornjaču. Unatoč…
Baddha Konasana - suština asane Da bi olakšali razumijevanje među trenerima, često je nazivaju položajem leptira. Međutim, ako se dublje…
Mogu li prakticirati jogu tokom trudnoće? Dokazano je da prenatalna aktivnost zdrave žene pozitivno utiče na trudnoću. Konkretno, joga je…