Svi smo od djetinjstva učeni da držimo leđa ravno, ali ne poštujemo svi to pravilo. Razlozi mogu biti različiti -…
Jedna od osnovnih sjedećih poza u jogi je Dandasana, ili poza Štapa. Može se činiti da je vrlo jednostavno sjesti…
Od zdravstvenog stanja majke tokom trudnoće zavisi mnogo toga: nošenje bebe, razvoj ploda, proces porođaja. Zato fizička aktivnost igra važnu…
Česta tegoba trudnica, počevši od 4-5 mjeseca, su bolovi u donjem dijelu leđa. To je logično jer plod dobija na…
Joga u drugom tromjesečju se malo razlikuje od joge u prvom – već se ne smiju raditi neke asane, treba…
Hatha-joga za žene je promišljena kombinacija fizičkih i duhovnih praksi. Joga nije samo telo, već i duh, stoga se rezultati…
Joga je takav oblik treninga kojem nikad nije kasno započeti. Ljudi različitog spola i dobi mogu prakticirati jogu jer je…
Mnoge žene se pitaju - da li je moguće raditi vežbe istezanja tokom trudnoće. Naš odgovor je - moguće je,…
Joga za opuštanje i koristi Jednostavne poze o kojima će biti govora u nastavku pomoći će ne samo dovesti živčani…
Klasifikacija vježbi Birajte asane ležeći u zavisnosti od toga kako vam je udobno u ovom tromjesečju. U početnim fazama možete…