Что нужно для тренировок йоги в домашних условиях? Начинать заниматься йогой самостоятельно не поздно в любом возрасте, независимо от степени…
Асаны хатха-йоги для грудного отдела позвоночника При возникновении болей в области лопаток и грудного отдела позвоночника беременным полезно выполнять упражнения…
Позы скручивания в йоге Особое место в практике йоги занимают асаны на скручивание, поскольку их выполнение требует осторожности и плавности…
Сложные элементы хатха-йоги Асаны йоги для продвинутых рекомендуются будущим мамам, имеющим продолжительный опыт занятий до беременности, которым самочувствие и физическая…
Сложные элементы хатха-йоги Асаны йоги для продвинутых рекомендуются будущим мамам, имеющим продолжительный опыт занятий до беременности, которым самочувствие и физическая…
Вопрос «нужно ли делать разминку перед йогой?» у многих возникает потому, что асаны йоги можно воспринять как легкое упражнение, не…
Всех нас с детства учат держать спину ровно, но не все мы соблюдаем это правило. Причины могут быть разными -…
Асаны для растяжки и гибкости спины Здоровье и гибкость позвоночника женщины в период ожидания ребенка становятся особенно важными. В беременность…
Позы йоги для живота и талии Во время беременности, желая сохранить талию и укрепить мышцы живота, испытывающие дополнительную нагрузку, полезно…
В йоге наиболее известным комплексом считается Сурья Намаскар, или «Приветствие солнцу». Возможно, как раз это название сыграло свою роль в…