Як правильно розминати та масажувати груди після пологів?

Як робити масаж грудей після пологів?

Можливі проблеми з грудьми після пологів

Матері, які годують грудьми, можуть зіштовхнутися з рядом проблем, пов’язаних із грудьми. Серед них механічні пошкодження, лактостаз, мастит та інші. Зазвичай, механічних пошкоджень можна уникнути, якщо дотримуватися правил особистої гігієни та правильно прикладати малюка до грудей. Проблеми, пов’язані із застоєм молока, вирішуються за допомогою фізичного впливу. Оскільки масаж грудей після пологів корисний для профілактики та лікування лактостазу (а він, у свою чергу, може викликати більш серйозне захворювання – мастит), кожній жінці потрібно знати техніку його виконання.

Як правильно розміняти груди після пологів: готуємося до годування?

Кожне годування малюка лікарі рекомендують починати з розминки грудей. Це допоможе розслабитися та стимулювати виділення молока. Щоб зрозуміти, як правильно розминати молочні залози після пологів, насамперед потрібно засвоїти, що всі рухи повинні бути м’якими і не завдавати болісних відчуттів.

Отже, розминка перед годуванням займе всього кілька хвилин. Для цього потрібно виконати наступні дії:

1. Зробити долонею кілька кругових рухів по всій площі грудей.
2. Погладити груди від країв до центру (до соска).
3. Взяти сосок пальцями і почергово притискати його й відтягувати назад. Це імітує смоктання дитини.
4. Легенько потрясти груди, щоб молоко «спустилося» вниз, звільняючи місце для секреції нового.

Перед тим, як розминати груди після пологів, можна прийняти теплий душ. Це допоможе розширити протоки та зменшити болючість при годуванні.

Як правильно масажувати груди після пологів: техніка виконання

Масаж грудей після пологів застосовується як для профілактики, так і для лікування лактостазу. Профілактичний варіант полягає в легкому погладжуванні залози від основи до соска. Це рекомендується робити якомога частіше, особливо перед годуванням дитини.

Лікувальний варіант масажу застосовується при лактостазі. Щоб зрозуміти, як правильно розробляти груди після пологів, слід дотримуватись наступної інструкції:

1. Масаж починається з розминки: легкі погладжування грудей.
2. Потім погладжування продовжуються, але з більшим натисканням. Натирання полегшується в міру просування долоні до соска.
3. Соски масажуються у довільній формі, головне – не завдавати собі болючих відчуттів.
4. Нахиляючись вперед, потрібно потрясти груди деякий час.

Крім того, як масажувати груди після пологів у боротьбі з лактостазом, жінка може виконувати ці вправи для стимуляції вироблення грудного молока.

Важливо пам’ятати, що використовувати лікувальну техніку масажу без видимих на те причин не варто. Коли проблем з лактацією не спостерігається, достатньо просто розминати груди перед годуванням і дотримуватися правил правильного прикладання дитини до грудей. Рекомендації щодо годування можна отримати у консультанта з грудного вигодовування онлайн-курсу.

Перш ніж починати той чи інший вид масажу, обов’язково потрібно вимити руки з милом. Це важлива частина процедури, оскільки через механічні пошкодження і відкриті протоки залоз існує високий ризик отримати інфекцію.

Інші рекомендації щодо догляду за грудьми для матерів, які годують

Крім того, як масажувати груди після пологів, важливо виконувати й інші доглядові процедури при грудному вигодовуванні. Це допоможе уникнути багатьох потенційних проблем і зробити материнство дійсно радісним.

В першу чергу важливо обрати відповідну білизну. Якщо бюстгальтер виготовлений з неякісного матеріалу, або підібраний не за розміром і тисне на залози, це призведе до подальших проблем. Якщо ж білизна недостатньо добре підтримує груди, є ризик розвитку мастоптозу.

Не варто надто активно захоплюватися гігієною грудей: промивати залози з використанням мила можна лише один раз на добу. В іншому випадку з сосків змивається захисна змазка, і вони стають схильними до потрапляння інфекцій. Крім того, неприпустимо використовувати як очищувальний засіб рідини, що містять спирт.

Якщо виникли якісь проблеми зі сосками, багато з них вирішуються нанесенням лікувальних мазей і кремів. Наносити їх слід відразу після годування, щоб до наступного разу крем вже ввібрався, і малюк не всмоктав його залишки разом із молоком.