En el embarazo y el parto participaron la mayoría de los sistemas y órganos de la mujer. El feto en crecimiento comprimía algunos órganos y la circulación sanguínea en ellos se veía afectada. El metabolismo, el ritmo respiratorio, el pulso cambiaron bastante bruscamente, y hubo una colosal reestructuración hormonal. Todo esto lo corregirá el tiempo, aquí no se puede apresurar, ni es posible, ya que la recuperación después del parto es un proceso prolongado.
El embarazo y el parto son una carga grande, aunque natural, que a veces provoca problemas adicionales, como:
Con algunos de estos inconvenientes es mejor consultar a un médico. Pero en muchos casos, se puede ayudar al cuerpo de la mujer a recuperarse después del parto de manera bastante rápida y en casa.
La involución (la vuelta de los órganos y sistemas a su estado anterior) requiere un período de 6 a 14 semanas. Durante este tiempo, regresan a su tamaño y funciones anteriores. La excepción es el proceso de lactancia: durante el período de lactancia materna, cambiará el funcionamiento del sistema hormonal y también afectará las funciones de las glándulas mamarias.
La involución de los órganos ocurre de manera diferente, a veces se le puede facilitar mediante intervenciones médicas o físicas.
№ | Órgano | Qué cambia | Cómo se puede ayudar |
1. | Útero | Se contrae intensamente hasta la semana 13. Cambia la forma del cuello uterino y el orificio externo (en partos naturales). | En casos de alteraciones severas, se prescribe oxitocina. La lactancia materna es útil (la irritación de los pezones intensifica las contracciones), masaje uterino cuidadoso y suave. |
2. | Vagina | El volumen disminuye, regresa la elasticidad de las paredes y el tono muscular. | Ejercicios de Kegel |
3. | Ovarios | Restauración de la función reproductiva: producción de óvulos, regreso de la menstruación, fertilidad. Los tiempos son individuales incluso con lactancia materna exclusiva. | Mantener la higiene personal, evitar el enfriamiento, una regulación razonable de las relaciones íntimas y el uso obligatorio de anticonceptivos. |
4. | Sistema cardiovascular | El volumen de sangre en circulación activa disminuye. | Nutrición adecuada, prevención de anemia y otros trastornos. |
5. | Vejiga | Recuperación del tono de las paredes. | Régimen de hidratación, vaciado regular, ejercicios físicos simples, elementos de yoga, correcta elección de ropa interior. |
6. | Pecho | Cambios significativos relacionados con la lactancia materna. | Durante la lactancia: solo hay que cuidar la salud del pecho y seguir una dieta adecuada. Recuperar la forma y la firmeza debe abordarse después del destete. |
7. | Piel | Puede aparecer manchas de pigmento y sequedad. | Alimentación adecuada, cuidado, consultas con especialistas. |
8. | Cabello | Caída, opacidad | |
9. | Uñas | Fragilidad | |
10 | Dientes | Caries y otros problemas | Tratamiento oportuno, reponer la falta de calcio. |
Para asegurar un regreso rápido y sin problemas a buena forma, la mamá debe recordar no solo su nuevo rol y cuidado del recién nacido, sino también darse algo de tiempo y atención a sí misma. Pues el bebé necesita una mamá saludable y feliz, ¿verdad? Para esto, no debe olvidar los siguientes factores importantes.
Un poco de esfuerzo, un enfoque equilibrado hacia la maternidad, un toque de amor propio, y la recuperación posparto será rápida y sencilla. Para cualquier pregunta o solicitud de ayuda, puede contactar a nuestros consultores.
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