Qué vitaminas tomar en el primer trimestre del embarazo

Las vitaminas en las primeras etapas del embarazo son necesarias para cada futura mamá. Esto permite compensar la deficiencia de nutrientes, mantener la inmunidad en buen nivel y hacer que todo el período de gestación transcurra fácilmente. Las mejores vitaminas son los complejos vitamínico-minerales que contienen la dosis diaria necesaria. Antes de tomarlos, consulte con su médico tratante. 

Al inicio del embarazo, es muy importante que la futura mamá cuide su salud. Después de la consulta inicial con el médico y la realización de todos los análisis necesarios, puede ser necesario tomar ciertas vitaminas durante las primeras etapas del embarazo. Esto es esencial para que tanto la futura madre como su bebé se sientan saludables. 

Beneficios de tomar complejos vitamínicos en el primer trimestre

Desde las primeras semanas de gestación, el cuerpo de la futura mamá comienza a trabajar por dos. Esto lleva a un aumento de la necesidad de nutrientes. Para las embarazadas en el primer trimestre, los minerales más importantes son:

• Ácido fólico. Su beneficio consiste en formar adecuadamente el sistema nervioso y cardiovascular del bebé. Si hay una deficiencia notable de B9, esto puede provocar un aborto espontáneo;
• Yodo. Desde los primeros días es necesario para que la glándula tiroides de la madre funcione normalmente. Además, esta sustancia contribuye al desarrollo completo de las capacidades mentales y físicas del niño;
• Grupo B. Influyen en la formación y desarrollo completo del feto;
• B12. Su beneficio radica en facilitar una mejor absorción del ácido fólico. También previene la anemia. Al comienzo del embarazo, ayuda a prevenir náuseas y vómitos;
• Zinc. Estimula los procesos de regeneración de la piel y el crecimiento del cabello, ejerce una acción inmunomoduladora. En caso de deficiencia de zinc, podría formarse malformaciones en diferentes órganos y sistemas;
• Calcio. Participa en muchos procesos metabólicos y es necesario para la formación del esqueleto del niño. La deficiencia de este mineral puede causar problemas dentales, toxicosis severa y hay riesgo de desarrollar hipertensión arterial.
• Con la vitamina A o retinol en las primeras etapas, hay que ser cuidadosos. Su consumo excesivo puede causar malformaciones. También afecta el desarrollo ocular completo y esquelético del bebé.
• Luteína. Previene la pérdida de visión y también influye positivamente en la formación del cerebro y el intelecto del niño.
• Rutina. Desde los primeros días de embarazo, fortalece el sistema vascular, hace las paredes capilares más elásticas y reduce la congestión sanguínea en las venas.

Cuáles micronutrientes son necesarios en el primer trimestre y en qué dosis, debe determinarlo únicamente el médico tratante. Para esto, primero se deben realizar todos los análisis necesarios y, basándose en las deficiencias existentes, se elegirán complejos vitamínico-minerales. 

Minerales necesarios en las primeras etapas

¿Qué vitaminas tomar en las primeras etapas del embarazo? Los médicos ginecólogos suelen recomendar la ingesta de los siguientes micronutrientes:

• B9 o ácido fólico;
• Yodo;
• Grupo B;
• Zinc;
• Calcio;
• A;
• Rutina;
• Luteína.

Cada uno de estos microelementos aporta ciertos beneficios al cuerpo. Pero además de sus efectos positivos, es importante considerar que el efecto depende de cuán correctamente se dosifique. Las vitaminas mencionadas anteriormente en las primeras etapas del embarazo se pueden tomar en diferentes formas: en cápsulas individualmente, en polivitamínicos, en productos naturales. Cada una de estas formas de ingestión tiene tanto ventajas como desventajas.

Es importante considerar que en las primeras etapas del embarazo las vitaminas pueden absorberse de manera diferente. Esto depende del estado general de la futura madre, y de las deficiencias de minerales y nutrientes.

Indicaciones para prescripción en el primer trimestre

En los primeros meses de embarazo, se forman los principales órganos y sistemas del bebé. Por lo tanto, la falta de microelementos puede causar daños irreparables tanto al organismo materno como al del bebé. Si no se toman vitaminas en las primeras etapas del embarazo, esto puede alterar la función cardíaca y causar problemas con la digestión y el sistema nervioso del bebé. 

En el inicio del embarazo es crucial tomar vitaminas para mantener un bienestar normal y evitar posibles complicaciones. Esto también previene el agotamiento del organismo y permite una mejor preparación para el parto. Para conocer todos los microelementos necesarios, es importante consultar primero con el médico. 

En qué microelementos hay que enfocarse

Al visitar la farmacia por primera vez, una futura madre puede sentirse abrumada por la gran variedad de vitaminas para el embarazo. Esto plantea la pregunta lógica: ¿en qué nutrientes beneficiosos se debe enfocar? Para elegir correctamente el complejo necesario, se deben seguir ciertos consejos, a saber:

• Pregunte al farmacéutico en la farmacia sobre complejos vitamínico-minerales diseñados especialmente para el primer trimestre. En el segundo y tercer trimestres, la necesidad de nutrientes aumenta, lo que significa que cambia la ingesta diaria de oligoelementos. La sobredosis de vitaminas en las primeras etapas del embarazo es tan peligrosa como su carencia;
• Es preferible optar por una composición equilibrada que contenga los minerales necesarios en el primer trimestre. Al menos, el medicamento debe contener ácido fólico, otros oligoelementos, yodo, zinc. Idealmente, el complejo debe estar enriquecido con luteína y rutina. La eficacia del complejo depende directamente de la dosificación de los minerales que contiene;
• En la composición de las vitaminas para las primeras etapas del embarazo, además de los oligoelementos, no deben estar presentes componentes de origen vegetal. Son ellos los que más a menudo causan reacciones alérgicas.

Es posible potenciar el efecto de tomar vitaminas en las primeras etapas del embarazo si se sigue una dieta adecuada. A su vez, los médicos recomiendan comenzar a tomar multivitaminas incluso durante la etapa de planificación de la concepción del futuro bebé. Para el organismo de la madre, esto servirá como una especie de preparación. 

Complejos vitamínico-minerales para el primer trimestre

¿Qué vitaminas tomar en el primer trimestre del embarazo? Esta pregunta preocupa a muchas mamás. La dificultad en la elección se debe a que los complejos vitamínico-minerales están disponibles en una gran variedad, y a primera vista, parece que no hay absolutamente ninguna diferencia entre ellos. A continuación, en la tabla se presentan los mejores complejos que son óptimos para todas las futuras mamás.

Productos que contienen minerales necesarios para mujeres embarazadas en el primer trimestre

Además de tomar vitaminas en las primeras etapas del embarazo, es necesario prestar atención a un cambio en la dieta. Además, durante el embarazo, es importante enfocarse en alimentos saludables. Estos incluyen:

• Alimentos con ácido fólico. Esta sustancia reduce el riesgo de posibles anomalías y contribuye al desarrollo adecuado del tubo neural, que más tarde influye en la formación del cerebro. El ácido fólico se encuentra principalmente en las hojas de ensalada, espinacas y perejil, así como en los espárragos, frijoles, lentejas, cítricos, nueces, hígado, aguacate y huevos;
• Alimentos con el microelemento E. Esta sustancia se encuentra en abundancia en nueces, aceite de girasol y soja, albaricoques secos, espino amarillo, rosa mosqueta, salmón y lucioperca. Es necesaria para el correcto funcionamiento de las hormonas sexuales femeninas y la formación de la placenta;
• Productos con vitamina A. Se encuentran mucho en el hígado, el ajo de oso, las bayas de viburnum, el ajo, la anguila y la mantequilla. Es necesario para una buena división celular.

Estas vitaminas en las primeras etapas del embarazo beneficiarán no solo a la futura madre, sino también al niño. Debido a que los microelementos ingresan al cuerpo de forma natural, su valor para el organismo se incrementa varias veces. 

¿Cuánto tiempo se deben tomar multivitaminas?

En circunstancias ideales, la situación debería ser la siguiente. Antes de comenzar a planificar, las parejas se hacen un análisis del nivel de minerales y microelementos. Con los resultados, cubren las deficiencias con los medicamentos correspondientes. Pero tales situaciones rara vez ocurren. Por lo tanto, es mejor comenzar a tomar complejos vitamínicos en los primeros meses, tan pronto como el niño haya sido concebido. 

Durante todo el embarazo, es necesario controlar periódicamente el nivel de nutrientes en la sangre. La ingesta de micronutrientes debe realizarse solo sobre la base de indicaciones médicas. Por lo tanto, antes de comenzar a tomar vitaminas en las primeras etapas del embarazo, vale la pena consultar a su médico. Él, basándose en los análisis realizados y sus resultados, le dará recomendaciones adicionales. 

Desde la primera semana, la futura madre debe comenzar a cuidar su salud. Para ello, se recomienda que en las primeras etapas del embarazo, se tomen vitaminas únicamente basándose en los resultados de los análisis y el estado general de salud. Se debe preferir los complejos vitamínico-minerales que contienen la dosis diaria necesaria de todos los minerales y micronutrientes.