Problemas intestinales después del parto

Recuperación intestinal después del parto

Для восстановления кишечника после родов нужно время. Именно поэтому женщинам рекомендуется носить послеродовой бандаж или подвязывать живот, и делается это не только из эстетических соображений. Врачи рекомендуют носить бандаж, потому что он способствует скорейшему сокращению матки и препятствует опущению органов брюшной полости. Помимо этого, регулярное ношение бандажа после родов поддерживает мышцы брюшной стенки, что благоприятно влияет на восстановление их тонуса. При покупке бандажа очень важно подобрать правильный размер. Обычно, он должен иметь тот же размер, который был у женщины и до беременности. Но если женщина во время вынашивания ребенка прибавила в весе более 10 кг, то бандаж следует покупать на 1-2 размера больше. Обязательно нужно примерить бандаж перед покупкой. Он должен поддерживать живот снизу, а не давить на него и вдавливать внутрь, иначе проблемы только усугубятся. Если женщина не ощущает давления, швов, застежек, и ей в бандаже комфортно, то его можно покупать. Ни в коем случае не стоит брать у знакомых или покупать поношенный бандаж, так как его материал уже растянулся и не имеет нужных качеств для правильной поддержки живота.

Sin embargo, algunas consecuencias desagradables son inevitables. Uno de los problemas más delicados es el estreñimiento y la hinchazón abdominal después del parto. No todas las mujeres pueden hablar de esto con facilidad, sin embargo, la calidad de vida empeora significativamente. Es importante recordar que la recuperación intestinal después del parto es un proceso complejo que requiere atención.

El estreñimiento es la evacuación intestinal lenta o dificultosa. El estreñimiento después del parto puede ser causado tanto por razones fisiológicas como psicológicas.

Fisiológicas

1) Juego de hormonas. En el cuerpo de una mujer que ha dado a luz, aún se produce progesterona, la cual puede influir en la reducción de la motilidad intestinal, provocando estreñimiento.

2) Toma de antibióticos. Si por alguna razón la mujer tiene que tomar antibióticos, esto puede afectar al organismo y causar problemas con la flora intestinal.

3) Músculos debilitados y estirados. Los músculos abdominales y del suelo pélvico están debilitados después del embarazo y el parto, lo que complica el acto normal de defecar.

4) Tamaño del útero. El útero volverá a su tamaño normal en 1-1,5 meses, por lo que aún puede comprimir el intestino.

5) Desplazamiento del intestino. El útero se redujo en un tiempo bastante corto, el intestino cayó parcialmente en su lugar, lo que impide su correcto funcionamiento.

6) Alimentación incorrecta. Los bocados rápidos entre el sueño, lavar ropa, limpiar, cocinar y cuidar del bebé, en lugar de comidas tranquilas y completas también afectan negativamente el proceso digestivo.

7) Problemas surgidos durante el proceso de parto. Cualquier desviación del proceso normal del parto puede también manifestarse como estreñimiento después del parto.

Psicológicos

1) Retraso consciente de la visita oportuna al baño por falta de tiempo. El intestino simplemente deja de enviar señales de que es hora de vaciarlo.

2) Miedo. Esto ocurre cuando la mujer teme que las suturas después de la cesárea o episiotomía se abran. También el temor al dolor por la posible aparición de hemorroides.

3) Estrés. El estrés puede afectar negativamente cualquier órgano en el cuerpo humano.

4) Falta de sueño, agotamiento. Si una mujer descansa poco, todos los sistemas del cuerpo comenzarán a fallar, y simplemente el intestino será el primero en reaccionar.

La distensión abdominal también es un problema bastante común que afecta a las mujeres después del parto. Es la acumulación de gases en el intestino que se produce debido a una alteración de la digestión. A veces, esto puede provocar dolores agudos o persistentes, así como causar cólicos en la madre después del parto.

¿Cómo resolver los problemas de recuperación intestinal después del parto?

En primer lugar, es necesario consultar al médico, y posiblemente prescriba medicamentos necesarios e inocuos para el bebé durante la lactancia. En segundo lugar, las siguientes recomendaciones ayudan significativamente a la recuperación intestinal después del parto:

1. Nutrición. En los primeros días, la dieta de la madre debe consistir principalmente en alimentos líquidos. Es recomendable consumir caldos, sopas y purés de verduras. Y se debe reducir el consumo de pan y productos de harina, especialmente de harina refinada. ¡Es especialmente importante que haya más fibra en la comida! La fibra se encuentra principalmente en verduras y frutas, pero si la madre está amamantando, se debe tener en cuenta este matiz. Se pueden considerar como universales las verduras y frutas que probablemente no causen alergias o molestias al bebé: calabacín, calabaza, brócoli, zanahorias cocidas, berenjenas, manzanas, peras, plátanos.

2. El trabajo intestinal se beneficia de los higos, las ciruelas pasas, el aceite de oliva o de girasol (1 cucharada al día). Las madres lactantes que sufren de estreñimiento no deben preocuparse: el desequilibrio en el funcionamiento del intestino no afecta la calidad de la leche materna.

3. Régimen de bebida. Para evitar problemas gastrointestinales, es necesario consumir más líquidos, y aún mejor, agua pura.

4. Actividad física regular. Los paseos y la caminata rápida son ideales. Un estilo de vida activo ayuda a regular el peristaltismo intestinal. También se pueden realizar ejercicios que involucren piernas y glúteos, y hacer torsiones suaves.

5. El yoga también puede ayudar con problemas de estreñimiento. En concreto, las asanas invertidas. Coloca una almohada bajo la pelvis, las piernas contra la pared y permanece así de 5 a 15 minutos. El sitio momslab.com ofrece varias opciones y conjuntos de ejercicios invertidos.

6. Ejercicios con un balón pequeño para relajar la zona de los glúteos. Un video más detallado está disponible en el sitio momslab.com.

7. Si todos los métodos ya han sido probados y ninguno ha resultado en mejoras, un enema común puede ayudar. Después del parto, se puede usar un enema de limpieza, salino o de aceite. Pero es importante recordar que el enema es una medida extrema, y en cualquier caso, es mejor consultar con un médico.