Suena inusual, pero es un hecho: la práctica regular de yoga puede tener un impacto positivo en el cuerpo en términos de desintoxicación de escorias y toxinas. Solo piensen en cuánta contaminación hay en la misma atmósfera, aire que todos respiramos. Especialmente en zonas ambientalmente desfavorables, muchas personas tienen enfermedades respiratorias crónicas. Además de los pulmones y del sistema respiratorio, la piel también sufre, muchos se quejan del estado del cabello y del bienestar general. Todo esto se puede explicar por la acumulación de toxinas en el cuerpo, y es hora de eliminarlas. Y yoga para la desintoxicación del cuerpo es un salvavidas en esta situación.
La desintoxicación, sin duda, tiene un efecto positivo en el cuerpo, y especialmente en el cuerpo de la futura mamá:
Primero, hay que determinar qué tanto necesita el organismo una desintoxicación y cuántas toxinas se han acumulado hasta el momento: esto puede ser evidente por el estado de la piel, la presencia de ojeras, el bienestar general, la alimentación, la presencia de enfermedades crónicas y la frecuencia de resfriados repentinos. A veces basta con realizar procedimientos de limpieza intestinal para que el cuerpo se sienta renovado, pero a veces eso no es suficiente. La desintoxicación del cuerpo y el yoga siempre van o deben ir de la mano. Porque la influencia del yoga en el cuerpo se basa en cómo está preparado este mismo cuerpo para las asanas. En tiempos antiguos, a los yoguis ni siquiera se les permitía comenzar algunas prácticas sin antes realizar complejos de limpieza.
Cuando hablamos de limpiar el cuerpo, nos referimos no solo al baño o la ducha, aunque incluso en ese caso la persona de alguna manera limpia su mente y se prepara emocionalmente para un nuevo día. Los especialistas dicen que existen seis técnicas de limpieza. Se llaman Shatkarma («6 acciones») o Kriyas («limpieza»).
Por supuesto, no se podrá realizar estos procedimientos con frecuencia, y además, no es necesario. Porque el organismo tiene la capacidad de limpiarse por sí mismo utilizando mecanismos internos. Y la realización frecuente de prácticas de limpieza con una técnica incorrecta puede no tener la mejor influencia del yoga en el organismo.
Presentamos varios procedimientos que no llevarán mucho tiempo pero que ayudarán a limpiar el cuerpo de fenómenos de estancamiento. Por cierto, estos ejercicios son bastante apropiados durante el embarazo e incluso al prepararse para el mismo.
Estas prácticas se pueden realizar en casa por uno mismo, pero las más complejas, como las «6 acciones», es mejor hacerlas bajo la supervisión de un especialista o consultando a un médico.
Si realizas diariamente prácticas purificadoras simples, combinándolas con asanas para embarazadas, podrás llevar tu embarazo con comodidad y buen ánimo.
La transformación integral del cuerpo al inicio del embarazo provoca cambios en la apariencia, y…
La pandemia de coronavirus, que lleva ya dos años manteniendo al mundo en cautiverio, deja…
En condiciones de extrema peligrosidad de infección por coronavirus para todas las categorías de la…
Casi todas las mujeres que acaban de convertirse en madres enfrentan el problema del dolor…
A pesar de una preparación prolongada durante todo el embarazo para el nacimiento del bebé…
Muchas madres no quieren pasar mucho tiempo en licencia de maternidad y buscan regresar al…