Descanso para madres lactantes

Tratamientos de spa para madres lactantes

La maternidad trae consigo muchas alegrías específicas, pero no es una razón para olvidarse de los simples placeres femeninos. Ir de compras, visitar un salón de belleza, cafeterías, reuniones con amigas ‒ todo esto levanta el ánimo y revitaliza.

Tratamientos de spa para mamás: ¿cuáles elegir?

Visitar un spa es permitido después del parto, incluyendo a las madres lactantes. Entre los tratamientos permitidos y más seguros – masajes clásicos, masajes con piedras, exfoliaciones, envolturas de aceite. Estos servicios se pueden solicitar con confianza, tan pronto como la madre sienta el deseo de relajarse.

Nota importante ‒ es mejor esperar de 1 a 2 meses después del parto, para que los órganos recuperen su posición y las manipulaciones no causen su desplazamiento.

El sauna, la sauna y otros procedimientos similares están definitivamente permitidos para las jóvenes madres. La única advertencia es que deben vigilar cuidadosamente su bienestar y evitar el sobrecalentamiento.

¿Qué no se recomienda para las madres lactantes?

Las jóvenes madres lactantes tienen un ritmo de vida peculiar. A menudo, el período postparto está relacionado con el agravamiento de antiguas enfermedades y la aparición de nuevas. Por lo tanto, la lista de procedimientos no deseados incluye no solo manipulaciones peligrosas para la salud, sino también aquellas que son simplemente desagradables y dolorosas. El estrés innecesario no es adecuado para la madre lactante.

Por la misma razón, no se recomienda realizar procedimientos inyectables y láser después del parto, así como todas las variaciones que implican el uso de corriente, ultravioleta, masaje anticelulítico y tipos de depilación dolorosa.

Siempre hay una alternativa a los procedimientos no recomendados. Por ejemplo, las mascarillas, envolturas, masajes ligeros, limpieza ultrasónica y cosméticos de cuidado son beneficiosos para la piel.

Es mejor reemplazar la miostimulación ‒ descargas eléctricas en los músculos ‒ por ejercicios físicos completos. Los expertos del curso en línea te ayudarán a elegir el programa adecuado. Así, los músculos recibirán la carga necesaria y se recuperarán más rápido.

Procedimientos de spa en casa para mamás

El procedimiento más simple, que no solo se puede hacer, sino que se debe hacer después del parto, es el hidromasaje. Se realiza con un chorro de la boquilla de la ducha. La presión del agua y la distancia al cuerpo se regulan a gusto.

El hidromasaje de los senos estimula la lactancia, y el procedimiento para las piernas, caderas y glúteos mejora la circulación sanguínea en esta zona, alivia el cansancio y previene el edema.

Después de que terminen las loquias, se puede disfrutar de un baño caliente con sal marina y otros agradables aditivos. Es importante recordar que un baño demasiado caliente puede provocar flujo sanguíneo y presión alta. Tampoco se recomienda tomar un baño demasiado largo – basta con relajarse 10 minutos.

Un baño de pies puede ayudar a relajarse sin apartarse de las tareas del hogar. Para su beneficio y aroma, se añaden aceites esenciales y decocciones de hierbas al agua.

Mientras los pies se remojan, la madre tiene la oportunidad de acunar y alimentar al bebé, hacer manualidades o clasificar algo. Tomando un baño de pies durante el tiempo libre, se puede ver una película favorita o aplicar mascarillas en otras partes del cuerpo.

Existen muchas opciones de mascarillas y exfoliantes caseros. Se pueden preparar de forma casera o comprar productos industriales en tiendas especializadas. Para cualquier problema hay una receta propia.

Encontrar tiempo para descansar es algo que cada madre debe hacer, ya que necesita relajarse más que nadie. Criar a un hijo es un trabajo arduo que consume fuerzas y energía. Un psicólogo del curso en línea explicará cómo no olvidar cuidarse a sí misma y no sentir culpa por permitirse descansar en lugar de hacer tareas domésticas o interactuar con el niño.