Medir la temperatura basal es uno de los pasos obligatorios en la planificación del embarazo. Junto con el seguimiento de la ovulación, el método permite reconocer cuándo ocurre la ovulación y determinar el mejor momento para concebir. Lograrlo no es tan sencillo como parece.
La temperatura basal del cuerpo se mide inmediatamente después de despertarse, sin levantarse de la cama. Esta temperatura es la más baja del día. También permite conocer la ocurrencia de la ovulación. En general, la TB refleja la función de los ovarios en diferentes períodos del ciclo menstrual.
La temperatura basal es un indicador universal del estado de salud femenina. Ayuda a determinar la fase del ciclo menstrual, identificar desviaciones y detectar la ovulación.
La principal esencia de medir la temperatura en el recto consiste en elaborar un gráfico del cambio de temperatura, ante cambios en el fondo hormonal de la mujer.
Como puede ver, medir la temperatura basal tiene muchas funciones. Cada una de ellas ayuda a la mujer a conocer mejor su cuerpo y controlar los procesos en él.
Conocer la temperatura basal no es una tarea sencilla. El conocimiento de su propio cuerpo se logra exclusivamente a través de la atención y un alto nivel de disciplina.
También es necesario seguir una serie de reglas para que la medición sea precisa. Cabe destacar que la precisión juega un papel clave en el proceso, ya que para usted ahora la variación de temperatura en décimas de grado es relevante.
Así que hemos reunido una serie de reglas que te ayudarán a medir con precisión la temperatura para determinar el embarazo y a construir un gráfico efectivo de sus cambios:
Determinar correctamente la temperatura basal te dará la posibilidad de controlar los cambios en tu cuerpo.
Además, al medir la temperatura para identificar un embarazo, es necesario prestar atención a los factores externos que pueden afectar su cambio. Teniéndolos en cuenta, podrás evaluar la situación sin preocuparte por cosas sin importancia (algo que en ese estado no se debe hacer).
Si entiendes que hay factores que pueden influir en el cambio de temperatura, de todas maneras es recomendable medirla e incorporarla en el gráfico, pero no olvides hacer una anotación.
Para medir la temperatura basal con un termómetro, puedes usar uno electrónico o uno normal. Cuál elegir depende de ti. Sin embargo, si deseas usar un termómetro electrónico, que es más moderno, seguro y cómodo, recuerda la necesidad de elegir un aparato de calidad. Pero, también puedes usar un termómetro de mercurio clásico. ¡Importante! Un termómetro infrarrojo sin contacto no es adecuado para conocer la temperatura basal.
Si no tiene un termómetro electrónico y no desea comprar uno, la temperatura también se puede verificar con un termómetro de mercurio. El método de medición es el mismo, con algunas adiciones:
La precisión de la medición también depende del tiempo que se dedica al procedimiento. Por ejemplo, si eliges un termómetro electrónico, la medición de la temperatura se realiza hasta la señal sonora. Así, el termómetro indica que ha alcanzado el punto máximo. Si verificas la temperatura con un termómetro de mercurio, es suficiente con 3 minutos. Después de esto, intenta retirar el termómetro lo más lentamente posible y registra la temperatura indicada en él.
Antes de medir la temperatura basal, es necesario elaborar un gráfico de las variaciones de las lecturas. Solo con su ayuda podrás seguir correctamente los procesos en el organismo y marcar los días importantes de ovulación.
Para un gráfico visual, dos ejes deben tener sus valores:
También, al hacer el gráfico, no olvides dejar espacio para notas junto a cada día. Esto te ayudará a anotar brevemente los detalles importantes que podrían haber afectado la temperatura. Vale la pena hacer anotaciones no solo al medir la BT para determinar el embarazo, sino también en cualquier otro caso.
Para llevar registros, puedes utilizar una hoja cuadriculada, pero es mejor instalar una aplicación que te permita tener todos los datos a mano y registrar cómodamente. La aplicación momslab.app te ayudará a llevar el registro de los cambios de temperatura basal, y seguramente no te olvidarás de ella cuando visites al médico.
Si finalmente decides llevar los registros en una hoja común, sigue un par de reglas:
Cuida tu salud y lleva un registro para determinar el embarazo, identificar el día de la ovulación y controlar tu ciclo cómodamente con la aplicación móvil.
La transformación integral del cuerpo al inicio del embarazo provoca cambios en la apariencia, y…
La pandemia de coronavirus, que lleva ya dos años manteniendo al mundo en cautiverio, deja…
En condiciones de extrema peligrosidad de infección por coronavirus para todas las categorías de la…
Casi todas las mujeres que acaban de convertirse en madres enfrentan el problema del dolor…
A pesar de una preparación prolongada durante todo el embarazo para el nacimiento del bebé…
Muchas madres no quieren pasar mucho tiempo en licencia de maternidad y buscan regresar al…