Salud de la mujer

Hatha-yoga para embarazadas: 1er trimestre

Características de la práctica de hatha yoga en el primer trimestre Al practicar yoga para embarazadas en el primer trimestre,…

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Hatha-yoga para embarazadas: características físicas y espirituales

El yoga es un tipo de ejercicio que nunca es tarde para comenzar. Personas de diferentes géneros y edades pueden…

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Hatha Yoga para embarazadas: estiramiento de piernas

Muchas mujeres se preguntan si es posible hacer ejercicios de estiramiento durante el embarazo. Nuestra respuesta es que sí, y…

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Yoga para la espalda y el cuello

Asanas para el cuello: beneficios y técnica de ejecución Durante el embarazo, muchas personas sienten incomodidad y tratan de aliviar…

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Yoga para la relajación del sistema nervioso

Yoga para la relajación y sus beneficios Las posturas simples que se discutirán a continuación ayudarán no solo a ordenar…

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Clasificación de ejercicios Elige las asanas acostada dependiendo de cómo te sientas cómoda en el trimestre. En las etapas iniciales,…

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Yoga para los órganos de la pelvis

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La postura del gato para embarazadas: marjaryasana

Pose de Gato - Beneficios de su práctica Una asana que encuentran todos los practicantes de yoga es Marjaryasana. Versátil…

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La postura del diamante durante el embarazo

Asana de la "indestructibilidad" - Vajrasana Vajrasana a menudo sirve como base para realizar otras asanas, pero también es efectiva…

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Kurmasana durante el embarazo o la postura de la tortuga

Kurmasana y sus beneficios La postura de la tortuga en yoga es fundamental para los practicantes "avanzados". Desde fuera, la…

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