Ova rubrika posvećena je zdravlju trudnice, zdravlju žene nakon poroda kao i korisnim savjetima u vezi oporavka nakon poroda, održavanja forme tokom trudnoće i, naravno, fizičkim vežbama koje mogu pomoći ženama u ovom delikatnom periodu njihovog života.
Za dvije sedmice možete primjetno poboljšati svoje blagostanje, zategnuti mišiće i smanjiti otoke ako djelujete redovno i sigurno. U ovom…
Nakon praznika, vraćanje treninzima često je teže nego što se čini. Mijenja se rutina, smanjuje nivo fizičke aktivnosti, i pojavljuju…
Povratak u prijašnju fizičku formu nakon rođenja djeteta je postepen fiziološki proces koji zahtijeva vrijeme, pravilan pristup i strpljenje. U…
Sigurne vježbe za olakšavanje bolova u donjem dijelu leđa tokom trudnoće. Korak-po-korak upute za 1., 2. i 3. trimestar. Kada…
Otok tokom trudnoće je čest problem s kojim se susreće većina žena, ali pravilno odabrana aktivnost može značajno olakšati stanje.…
Emocionalna glad je pokušaj da se suočite s unutrašnjim osjećajima pomoću hrane, kada hrana postaje jedini dostupni antidepresiv. Ako shvatite…
Test na trudnoću je prvi i najpristupačniji način da se shvati da li je došlo do začeća. Međutim, čak i…
Ovaj članak je sveobuhvatan vodič za uspostavljanje prirodne ishrane novorođenčeta, pokrivajući sve faze od prvog dojenja do uvođenja dohrane. Naučićete…
Pravilno pregledanje prije začeća omogućava otkrivanje skrivenih bolesti, prilagođavanje ishrane, normalizaciju hormonalne ravnoteže i unaprijed otklanjanje mogućih rizika. Mnogi parovi…