Trudnoća je vrlo osjetljiv period u životu žene. Nažalost, ne zna svaka žena šta bi trebala raditi tokom trudnoće za svoje zdravlje i zdravlje svoje buduće bebe. Upravo za to smo i prikupili našu rubriku.
Sigurne vježbe za olakšavanje bolova u donjem dijelu leđa tokom trudnoće. Korak-po-korak upute za 1., 2. i 3. trimestar. Kada…
Kada je riječ o planiranju trudnoće, pažnja je često usmjerena na zdravlje žene. Međutim, učešće muškarca u procesu začeća nije…
Uporedite vježbanje u teretani i kod kuće za trudnice, saznajte koje su vježbe sigurne u svakom tromjesečju i dobiti kontrolnu…
Otok tokom trudnoće je čest problem s kojim se susreće većina žena, ali pravilno odabrana aktivnost može značajno olakšati stanje.…
Trudnoća nakon 30 godina je uobičajena životna situacija za mnoge žene. U ovoj dobi obično postoji stabilnost, svjesnost i razumijevanje…
{{{TEMP_MARK_38}}} {{{TEMP_MARK_1}}} Da li je moguće trenirati trbušne mišiće tokom trudnoće {{{TEMP_MARK_2}}} U ovom periodu opterećenje na tijelo se raspoređuje…
Trudnoća je prirodan fiziološki period kada se žensko tijelo prilagođava kako bi osiguralo razvoj ploda. Težina se povećava zbog rasta…
U kasnijim fazama trudnoće tijelo se mijenja posebno aktivno – težište se pomiče, opterećenje na leđa i noge raste, disanje…
Prehrana trudnice je osnova zdravlja budućeg djeteta. U ovom periodu, majčino tijelo radi za dvoje, stoga dijeta treba uključivati veliku…
Kegelove vježbe za trudnice nisu samo moderna gimnastika, već dio svjesne pripreme za porođaj. One jačaju mišiće karličnog dna, poboljšavaju…