Popüler soruların yanıtları

Program, kişisel hesabınızda çevrimiçi olarak kullanılabilir olacak: eğitim ve ders notları, ihtiyaçlarınıza göre düzenlenmiş bir menü, psikolojik danışmanlık, güncel, güvenilir bilgiler.

İstediğiniz zaman egzersiz yapabilirsiniz - telefonunuzdan, bilgisayarınızdan ve hatta televizyonunuzdan. Egzersiz yapmak için bir yoga matı, bir yastık ve rahat spor kıyafetlere ihtiyacınız olacak.

Seyahat etmeye veya spor salonunun rahatsızlığını çekmeye gerek yok - dünyanın herhangi bir yerinden, stabil ve güvenli bir internet bağlantınız varsa egzersiz yapabilirsiniz. Yalnız değilsiniz! Diğer üyelerle sohbet edebilir, deneyimlerinizi paylaşabilir ve herhangi bir konuyu tartışabilirsiniz.

Öğrenme programları, kadınların hayatlarının en önemli dönemlerinde tam destek sağlamak üzere tasarlanmıştır - Doğum öncesi ve sonrası bakım, fit ve sağlıklı kalma.

Sadece kanıtlanmış teknikler ve güvenilir uygulamalar sunulmaktadır Programlar ve beslenme düzenlerini oluştururken, güvenlik ilkelerine ve kadın vücuduna özenli bir yaklaşıma odaklanıyoruz.

Her adımda sizinle olacağız. Planlamadan doğuma kadar kişiselleştirilmiş destek ve bilgi sağlayacağız!

Kadınların ihtiyaçlarına yönelik düzenli derslerin yanı sıra, her program bir danışman ekibiyle konuşma, onlara sorular sorma ve uzman yanıtları alma seçeneğini içerir.

Bekleyen anneler için:

Bir kadın doğum uzmanı tüm sorulara nitelikli yanıtlar verir, egzersiz tekniklerini açıklığa kavuşturmak için bir eğitmenle sohbet ve tabii ki diyetinizi izlemek ve uygun vitamin ve takviyeleri almanızı sağlamak için bir beslenme uzmanı ve eczacı ile sohbet.

Doğumdan sonra toparlanmak için:

Bir beslenme uzmanı ve eczacı ile sohbet, diyetinizi anlamak ve ayarlamak, emziren anneler için de uygun olan bir beslenme şeması bulmanıza yardımcı olmak için mevcuttur.

Bir jinekolog, psikolog ve eğitmenin annelere desteği sağlanmaktadır. Bebeğin ilk günlerine dair her türlü soru, çocuk doktorumuz, laktasyon ve uyku danışmanı tarafından yanıtlanabilir.

İletişim, ders başlamadan önce erişilebilen özel sohbetlerde gerçekleşir.

Ksenia Vlasova, MomsLab kadın egzersiz programlarının yazarı ve eğitmenidir.

• Geleneksel ve çevrimiçi ortamlarda hamile kadınlar ve yeni annelerle 10 yıldan fazla deneyim.
• En iyi Rus ve uluslararası profesyonellerle çalışma deneyimi. Programları oluşturmak için temel bilgiler aşağıdaki kaynaklardan elde edilmiştir: – Frances Friedman tarafından Birthlight sistemi Postnatal Yoga - Uma Dinsmore-Tuli tarafından Womb Yoga (Rahim Yogası) kursu - Eğitmen eğitim kursları Prana Yoga Merkezi (öğretmen sertifikası - ileri seviye) – Sergei Agapkin ile Yoga Terapi Kursu – M. Baranov ve I. Zhuravlev tarafından yönetilen öğretmenler için derinlemesine kurs – M.A.Subotyalov tarafından yönetilen Ayurveda Tıbbı kursu – Bütünleyici Beslenme Enstitüsü (New-York), Sağlık koçlarıSistemlere dayanarak ancak bunlarla sınırlı olmamak üzere: lohusa yoga – Birthlight, Well Woman Yoga teknikleri - postnatal iyileşme (diastasis ve pelvik taban kasları üzerinde çalışma), Recore yöntemi – Kapsamlı kortikal iyileşme (diyafram, sırt ve pelvik taban kasları) ve Iyengar Yoga (gebelik) teknikleri

kadınların bize güvendiği referansları görün!