Odgovori na popularna pitanja

Program će biti dostupan online u vašem ličnom nalogu: obuka i predavanja, jelovnik prilagođen vašim potrebama, psihološki saveti, najnovije, pouzdane informacije.

Možete vežbati kad god želite - sa vašeg telefona, računara, pa čak i televizora. Za vežbanje će vam biti potrebna joga prostirka, jastuk i udobna sportska odeća.

Nema potrebe za putovanjem ili trpljenjem neugodnosti teretane - vežbajte odakle god na svetu ako imate stabilnu i sigurnu internet vezu. Niste sami! Možete ćaskati sa ostalim članovima, deliti svoje iskustvo i raspravljati o bilo kojim problemima.

Programi učenja su dizajnirani da u potpunosti podrže žene tokom najvažnijih perioda njihovog života - Pred- i postnatalna nega, održavanje forme i zdravlja.

Nude se samo proverene tehnike i pouzdane prakse Prilikom kreiranja programa i režima ishrane, fokusiramo se na principe sigurnosti i brižljiv pristup ženskom telu.

Bićemo sa vama na svakom koraku. Pružićemo informacije i prilagođenu podršku od planiranja do porođaja!

Pored redovnih časova prilagođenih potrebama žene, svaki program uključuje opciju da razgovarate sa timom savetnika, postavite im pitanja i dobijete stručne odgovore.

Za trudnice:

Ginekolog-akušer daje kvalifikovane odgovore na sva pitanja, razgovor sa trenerom za razjašnjenje tehnika vežbanja, i naravno razgovor sa nutricionistom i farmaceutom za praćenje vaše ishrane i osiguranje da uzimate odgovarajuće vitamine i suplemente!

Za oporavak posle porođaja:

Razgovor sa nutricionistom i farmaceutom je dostupan da bi se utvrdila i prilagodila vaša ishrana, pomogli vam da pronađete režim ishrane, takođe pogodan za mame koje slede dijetu za dojenje.

Pruža se podrška ginekologa, psihologa i trenera za majke. Sva pitanja o bebi, od njenih prvih dana mogu biti odgovorena od strane našeg pedijatra, konsultanta za dojenje i spavanje.

Komunikacija se odvija u privatnim četovima dostupnim pre početka časa.

Ksenija Vlasova je autor i trener programa za vežbanje žena MomsLab.

• Više od 10 godina iskustva u radu sa trudnicama i novim majkama u tradicionalnim i online okruženjima.
• Iskustvo rada sa najboljim ruskim i međunarodnim stručnjacima. Osnovne informacije za izgradnju programa su dobijene iz sledećih izvora: – Postnatalna joga po sistemu Birthlight od Frances Friedman- kurs Womb Yoga (Joga materice) od Ume Dinsmore-Tuli - kursevi za obuku instruktora Centar Prana Yoga (sertifikat nastavnika - napredni nivo) – Kurs joge terapije sa Sergejem Agapkinom – Napredni kurs za nastavnike pod vođstvom M. Baranova i I. Žuravljeva – Kurs ajurvedske medicine pod vođstvom M.A.Subotjalova – Institut za integrativnu ishranu (New York), zdravstveni treneri. Bazirano na, ali ne ograničeno na sisteme: postnatalna joga – Birthlight, tehnike joge za dobrobit žena - postnatalni oporavak (rad na dijastazi i mišićima karličnog dna), metoda Recore – Sveobuhvatni kortikalni oporavak (dijafragma, leđa i mišići karličnog dna) i tehnike Iyengar joge (za trudnice)

pogledajte svedočenja žena koje su nam poklonile svoje poverenje!