Respostas para perguntas populares

O programa estará disponível online na sua conta pessoal: notas de treinamento e palestras, um menu adaptado às suas necessidades, aconselhamento psicológico, informações atualizadas e confiáveis.

Você pode se exercitar quando quiser - do seu telefone, computador e até mesmo da TV. Você precisará de um tapete de yoga, uma almofada e roupas de ginástica confortáveis para se exercitar.

Não há necessidade de viajar ou sofrer o incômodo da academia - exercite-se de qualquer lugar do mundo se tiver uma conexão de Internet estável e segura. Você não está sozinho! Você pode conversar com outros membros, compartilhar sua experiência e discutir quaisquer questões.

Os programas de aprendizagem são projetados para apoiar totalmente as mulheres durante os períodos mais importantes de suas vidas - Cuidados pré e pós-natais, mantendo-se em forma e saudável.

Apenas técnicas comprovadas e práticas confiáveis são oferecidas Ao criar programas e regimes de nutrição, nos concentramos nos princípios de segurança e uma abordagem cuidadosa ao corpo da mulher.

Estaremos com você a cada passo do caminho. Forneceremos informações e suporte personalizado desde o planejamento até o parto!

Além das aulas regulares adaptadas às necessidades de uma mulher, cada programa inclui uma opção para falar com uma equipe de consultores, fazer perguntas e receber respostas de especialistas.

Para futuras mães:

Um obstetra-ginecologista dá respostas qualificadas a todas as perguntas, um chat com um treinador para esclarecer técnicas de exercícios, e claro, o chat com um nutricionista e farmacêutico para monitorar sua dieta e garantir que você tome as vitaminas e suplementos apropriados!

Para se recuperar do parto:

Um chat com um nutricionista e farmacêutico está disponível para descobrir e ajustar sua dieta, ajudá-la a encontrar um esquema de nutrição, também adequado para mães que seguem a dieta de amamentação.

O apoio de um ginecologista, psicólogo e treinador para mães é fornecido. Qualquer pergunta sobre o bebê, desde seus primeiros dias, pode ser respondida por nosso pediatra, consultor de lactação e sono.

A comunicação ocorre em chats privados acessíveis antes do início da aula.

Ksenia Vlasova é a autora e treinadora dos programas de exercícios para mulheres MomsLab.

• Mais de 10 anos de experiência trabalhando com mulheres grávidas e novas mães em ambientes tradicionais e online.
• Experiência de trabalho com os melhores profissionais russos e internacionais. As informações básicas para construir os programas foram obtidas das seguintes fontes: – Yoga Pós-Natal pelo sistema Birthlight de Frances Friedman- Curso de Yoga do Útero (Womb Yoga) por Uma Dinsmore-Tuli - Cursos de formação de instrutores Centro de Yoga Prana (certificado de professor - nível avançado) – Curso de Terapia de Yoga com Sergei Agapkin – Curso aprofundado para professores liderado por M. Baranov e I. Zhuravlev – Curso de Medicina Ayurvédica liderado por M.A.Subotyalov – Instituto de Nutrição Integrativa (Nova Iorque), Treinadores de SaúdeBaseado em, mas não limitado a sistemas: yoga pós-natal – Birthlight, Técnicas de Yoga para Mulheres Bem - recuperação pós-natal (trabalhando na diástase e músculos do assoalho pélvico), método Recore – Recuperação cortical abrangente (músculos do diafragma, costas e assoalho pélvico) e técnicas de Yoga Iyengar (maternidade)

veja os depoimentos de mulheres que confiaram em nossa expertise!