Le programme sera disponible en ligne dans votre compte personnel : notes de formation et de conférence, un menu adapté à vos besoins, des conseils psychologiques, des informations fiables et à jour.
Vous pouvez vous entraîner quand vous le souhaitez - depuis votre téléphone, votre ordinateur, et même votre télévision. Vous aurez besoin d'un tapis de yoga, d'un coussin et de vêtements de sport confortables pour vous entraîner.
Pas besoin de voyager ou de subir les désagréments de la salle de sport - entraînez-vous de n'importe où dans le monde si vous avez une connexion Internet stable et sécurisée. Vous n'êtes pas seul ! Vous pouvez discuter avec d'autres membres, partager votre expérience et discuter de tout problème.
Les programmes d'apprentissage sont conçus pour soutenir pleinement les femmes pendant les périodes les plus importantes de leur vie - Soins prénataux et postnataux, maintien de la forme et de la santé.
Seules des techniques éprouvées et des pratiques de confiance sont proposées Dans la création de programmes et de régimes alimentaires, nous nous concentrons sur les principes de sécurité et une approche bienveillante du corps de la femme.
Nous serons avec vous à chaque étape. Nous fournirons des informations et un soutien personnalisé de la planification à l'accouchement!
En plus des cours réguliers adaptés aux besoins d'une femme, chaque programme comprend une option pour parler à une équipe de conseillers, leur poser des questions et recevoir des réponses d'experts.
Pour les futures mères :
Un obstétricien-gynécologue donne des réponses qualifiées à toutes les questions, un chat avec un entraîneur pour clarifier les techniques d'exercice, et bien sûr le chat Avec une nutritionniste et une pharmacienne pour surveiller votre alimentation et vous assurer que vous prenez les vitamines et les suppléments appropriés !
Pour récupérer de l'accouchement :
Un chat avec une nutritionniste et une pharmacienne est disponible pour comprendre et ajuster votre alimentation, vous aider à trouver un régime alimentaire, également adapté aux mamans qui suivent le régime d'allaitement.
Le soutien d'un gynécologue, d'un psychologue et d'un entraîneur pour les mères est fourni. Toutes les questions concernant le bébé, dès ses premiers jours, peuvent être répondues par notre pédiatre, notre consultante en lactation et en sommeil.
La communication se fait dans des chats privés accessibles avant le début du cours.
Ksenia Vlasova est l'auteure et la formatrice des programmes d'exercices pour femmes MomsLab.
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