Antworten auf beliebte Fragen

Das Programm wird online in Ihrem persönlichen Konto verfügbar sein: Trainings- und Vorlesungsnotizen, ein auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenes Menü, psychologische Beratung, aktuelle, zuverlässige Informationen.

Sie können trainieren, wann immer Sie wollen - von Ihrem Handy, Computer und sogar Fernseher. Sie benötigen eine Yogamatte, ein Kissen und bequeme Sportkleidung zum Trainieren.

Keine Notwendigkeit zu reisen oder die Unannehmlichkeiten des Fitnessstudios zu ertragen - trainieren Sie von überall auf der Welt, wenn Sie eine stabile und sichere Internetverbindung haben. Sie sind nicht allein! Sie können sich mit anderen Mitgliedern austauschen, Ihre Erfahrungen teilen und über alle Probleme diskutieren.

Lernprogramme sind darauf ausgelegt, Frauen während der wichtigsten Perioden ihres Lebens vollständig zu unterstützen - Vor- und Nachsorge, fit und gesund bleiben.

Es werden nur bewährte Techniken und vertrauenswürdige Praktiken angeboten Bei der Erstellung von Programmen und Ernährungsplänen, konzentrieren wir uns auf die Prinzipien der Sicherheit und einen fürsorglichen Umgang mit dem Körper einer Frau.

Wir werden bei jedem Schritt mit Ihnen sein. Wir bieten Informationen und individuelle Unterstützung von der Planung bis zur Geburt!

Neben regulären Kursen, die auf die Bedürfnisse einer Frau zugeschnitten sind, beinhaltet jedes Programm die Möglichkeit, mit einem Team von Beratern zu sprechen, ihnen Fragen zu stellen und fachkundige Antworten zu erhalten.

Für werdende Mütter:

Ein Geburtshelfer-Gynäkologe gibt qualifizierte Antworten auf alle Fragen, ein Chat mit einem Trainer zur Klärung von Übungstechniken und natürlich der Chat mit einem Ernährungsberater und Apotheker, um Ihre Ernährung zu überwachen und sicherzustellen, dass Sie die geeigneten Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel einnehmen!

Zur Erholung nach der Geburt:

Ein Chat mit einem Ernährungsberater und Apotheker steht zur Verfügung, um Ihre Ernährung herauszufinden und anzupassen, Ihnen bei der Suche nach einem Ernährungsplan zu helfen, der auch für Mütter geeignet ist, die die Stilldiät befolgen.

Unterstützung eines Gynäkologen, Psychologen und Trainers für Mütter wird bereitgestellt. Alle Fragen zum Baby, von seinen ersten Tagen an, können von unserem Kinderarzt, Laktations- und Schlafberater beantwortet werden.

Die Kommunikation findet in privaten Chats statt, die vor Beginn des Kurses zugänglich sind.

Ksenia Vlasova ist die Autorin und Trainerin der Frauen-Trainingsprogramme von MomsLab.

• Mehr als 10 Jahre Erfahrung in der Arbeit mit schwangeren Frauen und neuen Müttern in traditionellen und Online-Umgebungen.
• Erfahrung in der Zusammenarbeit mit den besten russischen und internationalen Fachleuten. Die grundlegenden Informationen zur Erstellung der Programme wurden aus folgenden Quellen bezogen: – Postnatales Yoga nach dem Birthlight-System von Frances Friedman - Womb Yoga (Womb Yoga) Kurs von Uma Dinsmore-Tuli - Ausbildungskurse Prana Yoga Center (Lehrerzertifikat - fortgeschrittenes Level) – Yoga-Therapie-Kurs mit Sergei Agapkin – Vertiefungskurs für Lehrer unter der Leitung von M. Baranov und I. Zhuravlev – Ayurveda-Medizin-Kurs unter der Leitung von M.A.Subotyalov – Institut für Integrative Ernährung (New York), GesundheitscoachesBasierend auf, aber nicht beschränkt auf Systeme: postnatales Yoga – Birthlight, Well Woman Yoga-Techniken - postnatale Erholung (Arbeit an Diastase und Beckenbodenmuskulatur), Recore-Methode – Umfassende kortikale Erholung (Zwerchfell, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur) und Iyengar Yoga (Schwangerschaft) Techniken

Siehe Testimonials von Frauen, die auf unsere Expertise vertraut haben!