Strije tokom trudnoće: šta su to, zašto se mogu pojaviti, mjere prevencije

Osim puno sjajnih, po prvi put doživljenih emocija koje trudnoća donosi ženi, nošenje bebe je vrijeme kada se javljaju različiti strahovi i brige, vezani kako za zdravlje buduće bebe i sopstveno zdravlje, predstojeći porođaj, tako i za svoj izgled nakon dolaska novog člana porodice na svijet. 

Među njima je i pitanje – hoće li se uspjeti riješiti viška kilograma nakon poroda i spriječiti ili, ako je potrebno, brzo ukloniti strije – rastege koje su se pojavile na tijelu zbog promjene njegovih gabarita tijekom trudnoće. Opće je poznata aksioma – bolest ili neugodne posljedice nečega uvijek je lakše spriječiti nego se s njima boriti post factum. Bez sumnje, postoji dovoljno načina koji mogu poslužiti kao sredstvo prevencije strija tijekom trudnoće, a ako se ipak pojave, lako ih se može riješiti.

Šta su strije

Prvo je potrebno razumjeti šta su strije u trudnoći i zašto se javljaju. Na medicinskom jeziku takve anomalije kože nazivaju se „strije“. Izgledaju poput ožiljaka od udarca bičem. Glavni krivac za ove nelagode je hormonalna oluja koja dovodi do jakog zatezanja i oštećenja elastičnih ćelija epidermisa. To je uzrokovano poremećajem sinteze proteina – elastina i kolagena, koji koži daju rastezljivost, elastičnost i sposobnost skupljanja. Nedostatak njihove sinteze vodi do gubitka „gumastih“ svojstava kože i njenog stanjivanja. 

Kožni defekti, u početku blijedoružičasti ili purpurni, javljaju se na stomaku, grudima, nogama, stražnjici, bedrima. Kasnije izgledaju kao duguljasti nabori širine od 1-2 mm do nekoliko centimetara. Na grudima su strije obično bijele boje, prekrivene naboranim epidermisom, a na stomaku – bezbojne zbog nedostatka pigmenta u ćelijama vezivnog tkiva.

Glavni uzroci pojave strija

Poznato je mnogo razloga koji utiču na nastanak strija tokom trudnoće. Oni mogu biti višestruki, a kombiniraju se i sastoje se od mehaničkog rastezanja, genetike, hormonske neravnoteže, nedostatka fizičke aktivnosti. Ali glavni razlog koji stručnjaci navode je naglo dobivanje na težini u relativno kratkom vremenskom periodu i mehaničko naprezanje kože koje to uzrokuje. Najčešće su podložni pojavi strija kod trudnica grudi i stomak. Njihova se zapremina brzo povećava, ne dozvoljavajući koži da se rasteže i regeneriše. 

Njen gornji sloj se tanji, potkožno tkivo puca. Nakon toga, na mjestu mikro-pukotine, raste masno ili vezivno tkivo. Takav proces stvara strije. Ispod tankog sloja epidermisa na mjestima strija probijaju se krvni sudovi, davanjem strijama crvenkaste boje. S vremenom prestaje aktivan protok krvi, posude postaju prazne, čineći strije blijedim.

Faktori rizika tijekom trudnoće

Strije tijekom trudnoće nisu nužno neugodnost koja po definiciji mora zadesiti svaku ženu. Njihova pojava je povezana s nizom faktora, a broj dobivenih kilograma nije odlučujući. Među razlozima koji mogu potaknuti razvoj strija kod trudnica, stručnjaci navode:

• nasljednost – ako su majka ili baka žene imale strije tijekom trudnoće, velika je vjerovatnoća da će se pojaviti i kod nje;
• nedostatak uravnotežene ishrane – negativno utiče na stanje kože;
• nisku fizičku aktivnost – izražena hipodinamičnost dovodi do neadekvatnog rada sistema krvotoka, izlažući ćelije kože kisikom gladovanju i dovodeći do intenzivnijeg pojavljivanja strija tokom trudnoće;
• pušenje – ova štetna navika dovodi do gubitka elastičnosti i čvrstoće kože, značajno povećavajući rizik nastanka strija.

Faktori koji takođe utiču na pojavu strija

Pretjerano konzumiranje pržene, začinjene, slane hrane također negativno utiče na sintezu proteina-polimera. Kako bi se smanjio rizik od pojave strija tokom trudnoće, potrebno je iz prehrane isključiti posebno štetne za kožu žene slatkiše, slatka peciva, čokoladu i nekontrolisanu upotrebu šećera. Moguće je spriječiti pojavu strija ako se izbjegne nedostatak vitamina. Konzumacija dovoljne količine svježeg voća i povrća omogućit će da organizam dobije neophodne minerale i vitamine za buduće majke, što je dobra prevencija strija.

Prebrzo dobijanje na težini je još jedan razlog pojave strija. Brzina dobijanja kilograma je direktno proporcionalna brzini njihovog nastanka na stražnjici, grudima, stomaku i bedrima. Strijima doprinosi i poremećaj metabolizma, kao i starost buduće majke. Vjerovatnost pojave strija je velika za žene u dobi od 18-30 godina.

Kako spriječiti pojavu strija

Izbjeći strije tokom trudnoće lakše je nego pokušavati ih se riješiti nakon porođaja. Jednom pojavile strije teško će se potpuno ukloniti čak i uz pomoć kozmetičkih tretmana i moderne laserske korekcije. Prevencija nastanka defekata temelji se na osnovnim principima: 

• hidratacija;
• povećanje fizičke aktivnosti;
• prehrana;
• održavanje elastičnosti kože specijalnom odjećom ili donjim rubljem.

Stručnjaci savjetuju kako ne biste morali kasnije boriti se sa strijama na nogama, stražnjici, stomaku:

• dobijanje na težini umjerenim tempom, ravnomjerno raspoređujući kilogrami tokom sedmica i mjeseci, pridržavajući se zdrave prehrane;
• provoditi hidromasažu;
• nastaviti s treninzima;
• piti mnogo vode;
• konzumirati zobenu kašu;
• izbjegavati izlaganje ultraljubičastom zračenju;
• nositi specijalni pojas i udobni potporni grudnjak;
• koristiti posebna ulja i kreme za hidrataciju kože.

Kako se riješiti strija na koži

Ako su se u bilo kojem trenutku trudnoće strije ipak pojavile na stražnjici, stomaku, grudima ili nogama, nije lako suočiti se s njima u kratkom roku. Postepeni rezultati, koje osiguravaju kozmetološke metode, u potpunosti se postižu provođenjem kompleksa procedura. Nakon nekoliko sedmica ili mjeseci strije kod trudnica postaju bljeđe, i smanjuju se u veličini. Borbu protiv njih treba započeti odmah nakon pojave, kada su procedure najefikasnije.

Najefikasnijim metodama koje smanjuju izraženost strija, između ostalog, smatraju se:

• hemijski piling;
• mezoterapija;
• mehanički piling;
• lasersko poliranje kože;
• ozonoterapija.

Metode aparaturne kozmetologije omogućavaju ne samo smanjenje pojave strija, već ih čine gotovo neprimjetnim. Potpuno uklanjanje strija nakon porođaja može pomoći samo plastična hirurgija.