Психолог посоветовала вместо бесконечного to-do списка написать, что я разрешаю себе не делать: не гладить постельное бельё, не готовить сложные ужины каждый день, не отвечать на сообщения сразу. Освободилось на удивление много времени и сил. Кто пробовал такой подход вместо привычного планирования?
