С какой недели после родов вы начали занятия в MomsLab по программе восстановления?
0 голосов
Расскажите, что помогло вам начать регулярные занятия и замотивироваться?)
После первых родов не занималась совсем, после вторых решила что надо!) живот быстрее уходит точно и общее состояние лучше
Не мыслю свою жизнь без тренироврк, и до беременности занималась 6 раз в неделю. Силовой фитнес, тренажерный зал, степ-аэробика, зумба, бег. Я не представляла, как смогу отказаться от всего этого. С беременностью пришлось пересмотреть свои приоритеты. Я наблюдалась у очень хорошего частного гинеколога и занималась персонально с тренером, имеющим опыт проведения тренировок у беременных. Услышала, конечно, много осуждающих комментариев в свой адрес. Но вот что я вам скажу. Беременность это не болезнь! Я ни в коем случае не призываю беременных тягать веса и жать по 120) и конечно нельзя начинать, если ты до этого никогда ничем не занимался. Но если ты тренирован, то разумные нагрузки показаны тебе обязательно! Нужно уметь слушать и слышать своё тело, и понимать, что ты себе можешь позволить, а что нет. И конечно соблюдать технику безопасности и медицинские показания. То же самое и после беременности, я начала заниматься через две-три недели, очень легкие упражнения, и тело откликнулось. Учитывая, что перерыв у меня в тренеровках был всего два месяца, это неудивительно))
Только после родов нельзя заниматься, нужно восстановиться. Но после разрешения вашего врача, спокойно можно и даже нужно заниматься сначала не сложными упражнениями, а потом уже и посложнее) Спасибо приложению за шикарные комплексы упражнений) Всем девушкам красивую фигурку после родов 
Я начала где-то через год после родов. Делаю немного (5 упражнений ), так как времени вечно не хватает.