Меню кормящей мамы: что реально можно, а не как пишут в интернете

Начиталась форумов и первые недели ела только гречку и индейку. Педиатр посмотрела на это с ужасом и сказала расширять рацион постепенно, вводя по одному продукту раз в 3 дня. Сейчас ем почти всё, кроме шоколада и цитрусовых — у Ксюши на них были высыпания. Какой рацион у вас на ГВ, сильно ли ограничивали себя?

У нас реакция была именно на комплексные пюре с добавками, тоже вернулись к монокомпонентным.

Спасибо за честность, не все решаются об этом писать открыто.